健康汤圆的做法和步骤图解

健康汤圆

健康汤圆的做法说明

大多汤圆的馅料制作，都是加猪油和糖做成的，一直想把汤圆做成吃起来无健康负担的汤圆。

健康汤圆的食材和调料

馅料：黑芝麻75克核桃仁75克蜂蜜40克汤圆皮：糯米粉130克开水适量

健康汤圆的做法与步骤

1.

熟芝麻用破壁机打至最细 熟核桃仁用破壁机打至细状至出油 加蜂蜜搅拌 揉成团 冰箱稍加冷冻。 糯米粉用开水烫一下，揪成小块 包汤圆 这个量能包12个大汤圆。

2.

没拍照，简单写个菜谱

3.

蒸南瓜和糯米面和面是不是更健康，下次试试

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