【睡前一杯水有什么好处和坏处】

睡前一杯水有什么好处和坏处

2020-10-12 11:37:58  

睡前一杯水有什么好处和坏处

睡前喝一杯水，有助于调节体温，促使排汗和排尿，促进体内细菌、病毒快速排出体外，增强机体消化功能，可降低血液粘稠度，可防止心绞痛、心肌梗塞、脑血栓、脑卒中等疾病的发生。但也不能喝过多的水，过多的饮水会导致夜尿增多、水肿等。我们建议大家在日常生活中要注意多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，少吃冷饮。

2020-10-13 11:47:57

睡觉前喝一杯水对身体有益，尤其对老年人而言，睡前一杯水能防止心脑血管病，对老年人的心脑血管疾病有很好的预防作用，因为睡前喝水能稀释血液，降低血液浓度，从而避免体内血栓的形成。睡前喝一杯水，可以说是老人家的安神剂。

2020-10-13 11:47:57

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