产后康复期间应该吃什么,产后康复的内容是什么？

产后康复期间应该吃什么,产后康复的内容是什么？

母婴亦蓁母婴2022-08-22 11:09

产后康复期间应该吃一些补养气血的食物，因为在生产时会过量的失血，也要多吃富含维E的食物，补充维生素E不仅能促进腹部皮肤的恢复，还能促进乳腺的血管扩张，增加乳汁分泌，接下来就为大家详细介绍一下相关内容。

产后康复的内容是什么？

1、基础调理

从根本上调节人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必要的保障，使体质达到最佳平衡。如疏通经络、补气养血、肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

2、清瘀排毒

清除产后体内残留毒素，开辟人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫祛瘀、润肠通便、降脂解毒、去除残乳等。

3、体形恢复

恢复身体损伤和整个身体形状。防止怀孕和生产过程中各种身体损伤的蔓延，使身体恢复到怀孕前的水平。如修身减脂、胸部保养、妊娠纹去除等。

4、体质恢复

恢复受妊娠、分娩和牛奶影响的器官，恢复各器官的功能，使人体达到动态平衡。如子宫恢复、生殖美容治疗、全身疼痛、身体虚弱等。

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责任编辑： 吉熟

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TOM2025-06-05 18:2106-05 18:21

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