健康讲座 科学减重

健康讲座 科学减重

2025-07-01 10:45

为帮助社区居民科学认识肥胖问题，走出减重误区，掌握科学健康的中医减重方法，近日，马桥子街道景颐社区开展“辨清体质再减重，中医健康瘦身才有效”主题讲座活动，邀请专业中医医师围绕肥胖的危害、易肥胖体质人群以及中医药治疗肥胖的有效手段三方面内容，为居民传授专业且实用的中医减重知识。

讲座中，姜医师首先从身体各系统损害、增加多种疾病风险、影响心理健康等方面阐述了肥胖的危害。并重点讲解了中医理论中容易出现肥胖的几种体质类型，通过具体症状描述与案例分析，帮助居民初步判断自身所属体质类型。强调不同体质的减重方法不同，盲目节食或高强度运动可能适得其反。随后，姜医师系统介绍了中医药治疗肥胖的多种有效手段，强调中医减重注重整体调理，而非单纯 “减重数字”，针对不同体质分别给出适合的中医外治法、按摩针灸、中药调理案和饮食与运动方式等。

此次讲座，参与的居民们认识到不能盲目减重，掌握了基于自身体质的科学减重方法。

记者 王晓璐

编辑 闫晓岚

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