秋季瘦腰法 吃喝玩乐做腰精

　　一想到腰部赘肉，很多MM便皱上了眉头，其实瘦腰远没有这么麻烦。秋季减肥4个瘦腰的方法，让你吃喝玩乐也能做个快乐小妖精。这些减肥方法遵循了合理摄入，多多消耗的原则，在结合运动，饮食等，对消除腰部脂肪很有帮助的哦。

　　吃--卤竹笋

　　竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物，民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。

　　卤竹笋

　　准备材料：

　　竹笋2公克、青葱1根、色拉油2匙、清水300ml、酱油60ml、砂糖10克、生姜2片

　　做法：

　　1.将准备的竹笋去皮，用水清洗干净后放着待用;

　　2.将青葱清洗后切段备用;

　　3.把生姜洗净后切片备用;

　　4.在锅中加入2匙色拉油，热锅后放入切好的青葱和姜片爆香;

相关知识

秋季瘦腰法 吃喝玩乐做腰精
“吃喝玩乐”减肥法 快速瘦腰瘦肚子
吃喝玩乐都不误 又快速瘦腰
秋季瘦腰大法好 穿得再多不显胖
家庭主妇秋季吃什么水果帮助瘦腰
转椅子瘦腰动作怎么做？瘦腰练习动作的要领是什么？
9种瘦腰法 速变小腰精
秋季如何瘦腰 推荐最适合秋季的瘦腰法
瘦腰的方法 4个瘦腰法快速变腰精
秋冬季节，你的小蛮腰还在吗？五个动作瘦腰

网址: 秋季瘦腰法 吃喝玩乐做腰精 https://www.trfsz.com/newsview1845607.html