苦丁茶有什么作用和功效，能治什么病

苦丁茶具有清热解毒、降脂降压、抗氧化等作用，主要用于缓解咽喉肿痛、辅助调节血脂血压。其功效主要源于苦丁素、黄酮类等活性成分，但不可替代药物治疗疾病。

1、清热解毒：

苦丁茶中的苦丁素具有抗炎作用，对风热感冒引起的咽喉肿痛、牙龈红肿有缓解效果。临床观察显示其能抑制金黄色葡萄球菌等常见致病菌，适合夏季饮用预防暑热症状。

2、调节血脂：

茶多酚和黄酮类物质可抑制肠道胆固醇吸收，促进低密度脂蛋白代谢。长期饮用对高脂血症患者有辅助调理作用，但需配合运动和低脂饮食。

3、控制血压：

苦丁茶中的钾离子和皂苷成分能扩张外周血管，轻度高血压患者饮用后可能出现短暂血压下降。建议监测血压变化，不能替代降压药物。

4、抗氧化：

含有的茶多酚、维生素E等成分能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。动物实验表明其提取物可提升超氧化物歧化酶活性，但人体效果需更多研究验证。

5、改善代谢：

初步研究发现苦丁茶多糖可能增强胰岛素敏感性，对Ⅱ型糖尿病患者的空腹血糖有轻微调节作用，饮用时需注意监测血糖波动。

饮用苦丁茶建议选择正规厂家产品，每日用量不超过5克，空腹及脾胃虚寒者慎用。搭配菊花可增强清热效果，与枸杞同泡能中和寒性。需注意其功效多为辅助性，治疗疾病应遵医嘱规范用药，三高人群饮用期间仍需定期检测指标。储存时需密封防潮，避免阳光直射导致有效成分降解。

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