首页资讯余庆小叶苦丁茶的作用与功效

余庆小叶苦丁茶的作用与功效

来源：泰然健康网时间：2025年11月18日 14:10

余庆小叶苦丁茶是贵州余庆县特产的一种代用茶，以木犀科植物粗壮女贞的嫩叶为原料制成。其核心作用与功效包括清热解毒、降血脂、抗氧化、促进消化、辅助控制血糖等，适合日常养生及慢性病辅助调理。

清热解毒1.

小叶苦丁茶性凉，传统中医认为其能清除体内热毒，缓解咽喉肿痛、口腔溃疡

、目赤头痛等“上火”症状，尤其适合夏季或燥热体质人群饮用。

辅助降血脂2.

研究表明，小叶苦丁茶含山柰酚、槲皮素等黄酮类物质，可抑制胆固醇吸收，促进脂质代谢，长期饮用对高血脂症

患者有一定辅助改善作用。

抗氧化与延缓衰老3.

茶叶中丰富的多酚类物质（如绿原酸）能清除自由基，减轻氧化应激损伤，保护细胞健康，有助于延缓皮肤衰老和增强免疫力。

促进消化4.

苦丁茶

中的生物碱能刺激胃液分泌，加速肠道蠕动，缓解食积腹胀、食欲不振等问题。饭后适量饮用可帮助消化，但胃寒者需谨慎。

辅助调节血糖

部分动物实验表明，小叶苦丁茶提取物可抑制α-葡萄糖苷酶活性，减缓糖分吸收，对2型糖尿病

患者的血糖控制有一定辅助效果，但不可替代药物。

适用人群：体质偏热、高血脂/高血糖初期人群、长期熬夜或饮食油腻者。禁忌人群：体寒虚弱、孕妇、经期女性、胃溃疡

患者及对苦丁茶过敏者不宜饮用。饮用建议：每日1-2杯（3-5克干茶），避免空腹或睡前饮用，以免刺激肠胃或影响睡眠。

现代研究证实，小叶苦丁茶的活性成分具有抗炎、抗菌、保肝等作用，其提取物在实验室中显示出对部分病原微生物的抑制作用。传统用法中，当地居民常将其与蜂蜜搭配缓解咳嗽，或与菊花

配伍增强清热效果。

需注意的是，其功效多为辅助性质，不能替代药物治疗。饮用时需结合自身体质，长期过量可能引发腹泻或加重寒性体质不适。