束腰的好处与危害是什么？

束腰的好处包括：

1. 塑形：束腰可以改善腰部曲线，让腰部更加紧致，起到塑形的作用。

2. 减少脂肪：绑上束腰可以通过较强的压力让腹部肌肉得到锻炼，消耗掉脂肪，减少腰围。

3. 改善体态：束腰可以纠正不良体态，让人更加端正，显得更加自信。

束腰的危害包括：

1. 呼吸困难：若太紧太长时间绑上束腰，会阻碍膈肌的活动，导致呼吸困难和氧气不足。

2. 消化不良：束腰过紧会压迫腹部，使胃肠无法正常膨胀，引起消化不良，还可能导致胃食道逆流。

3. 影响脊柱健康：束腰会增加后背和肩膀的压力，如果过久使用，可能导致脊柱变形、疼痛等问题。

因此，在选择束腰时，要选择合适的尺码，短时间使用，尤其不要带睡觉。若有任何不适应症状出现时，应该立即停止使用束腰并前往医院就诊。

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