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流感高发季节，请收好这份防护指南

来源：泰然健康网时间：2025年11月18日 15:32

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流行性感冒（简称"流感"）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，其主要病原体为甲型和乙型流感病毒。病毒主要通过打喷嚏、咳嗽产生的飞沫经空气传播，也可通过接触被污染的物品再触摸口鼻而感染，在人群密集、通风不良的环境中传播风险更高。掌握科学的防护知识，是有效应对流感季的关键。

流感与普通感冒，有何不同？

了解关键区别，有助于及时识别：

流感：往往起病急，主要表现为突发高热（常达39-40℃）、明显的头痛、全身肌肉酸痛和乏力，这些全身症状更为突出。

普通感冒：则以鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状为主，全身症状较轻，通常不发热或仅为低热。

这些人群，感染后需更加留意

以下人群感染后发展为重症的风险相对更高，应给予更多关注：

婴幼儿与老年人。

患有慢性疾病（如心、肺、肾疾病，糖尿病等）或免疫功能低下者。

肥胖人群。

孕妇及围产期妇女。

若您或家人属于上述情况，并出现流感症状，建议及早就医。

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如果怀疑得了流感应该怎么做？

及时就医诊断：请医生进行专业评估是正确应对的第一步。

高危人群尽早干预：对于重症风险较高的人群，在症状出现后 48小时内开始抗病毒治疗，效果更佳。具体用药请严格遵从医嘱。

居家护理要点：充分休息，多饮水。

高热时可合理选用解热镇痛药，但请注意，儿童忌用阿司匹林或含阿司匹林及其他水杨酸制剂。

避免盲目或不恰当使用抗菌药物。抗菌药物（通常所说的"抗生素"）针对的是细菌感染，对流感病毒无效，需在医生明确诊断合并细菌感染后方可使用。

有效预防：构筑三重防线

第一重：主动接种疫苗

接种流感疫苗是目前公认的、经济有效的预防方法，可以显著降低感染和罹患重症的风险。建议所有年满6月龄且无禁忌症的人，在流感季来临前主动接种。

第二重：坚持良好习惯

勤洗手，是切断病毒传播最简单有效的方法。多通风，保持室内空气清新。在人群密集的公共场所，科学佩戴口罩。

打喷嚏或咳嗽时，用手肘或纸巾遮掩口鼻。

第三重：履行健康责任

如果您出现了流感症状，请做好居家休息和自我隔离，这既是对自己负责，也能有效保护身边的亲友和同事。

总结

流感的科学防护需要社会与个人的共同努力。通过接种疫苗、保持良好的卫生习惯，并在不适时及时寻求专业帮助，我们可以更好地应对流感季节。祝愿您与家人健康平安。

温馨提示：本文旨在进行健康科普，不能替代专业医疗建议。个人健康情况各异，请以执业医师的指导为准。

主要参考文献

[1] 国家卫生健康委办公厅. 流行性感冒诊疗方案（2025年版）. 2025.

[2] 中国疾病预防控制中心. 中国流感疫苗预防接种技术指南.

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