可以当早餐吃，中午正常饮食，注意营养的均衡，勿吃高热量的食物，晚餐也可以吃这个红豆绿豆粥，白天饿了的期间，少吃零食，把红豆绿豆当零食来吃。同时也要注意运动。
红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。
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材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚n做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。n提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的
红豆绿豆减肥方法
来源： 时间：2025年11月18日 20:34
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