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分享春季养生减肥的四道红豆粥谱.pptx

来源：泰然健康网时间：2025年11月18日 22:36

分享春季养生减肥的四道红豆粥谱

红豆可是女性的补品，不仅排毒养颜还能瘦身，而且红豆又是常看到的食物，也不贵是是常人都可以接受的。现在天气开始回暖，是女性养生瘦身的最佳时期，因为气温和不会太夏季太热，秋季太干冬季太冷。所以这是的女性如果选对食物，在春季是最合适的。;红豆瘦身原理;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;1.将红豆和薏仁洗净后浸泡半日，沥干后备;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;做法：;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;可，陈皮不要用太多，但要用好的。在制作过程中可以加水，但是豆和水的比例就要看个人喜好了，当然红豆沙不能煮出来太少豆，红豆汤就可以稀一点。冰糖要适量，一定要最后加。最后转用大火煲是为??红豆能煲散成沙。;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;上。;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了;克做法 1.红豆和大米按 1：1 的比例洗净，泡发一夜；2.冬瓜去皮，切片，不要太薄加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮；3.熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。;不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了