女人月经后1周，早起常喝3种水，补气血、祛湿气，体重降

月经期间女性体内的雌性激素水平急速下降，在月经结束后1周内，重新达到正常水平，这期间由于雌性激素水平的波动，使体内代谢速度加快，有助于脂肪的分解燃烧，是排出子宫内残留湿气，使体重下降的最佳时期。

女性朋友可以抓住减肥养生的最佳时期，在月经后1周，早起后常喝以下这3种水，有助于补气养血，祛除体内堆积的湿气，疏通经络，提高体内的代谢循环，有助于脂肪细胞的分解燃烧，使体重下降，有助于女性减肥养生。

1、红豆黑糖水：

制作方法：1、准备黑糖20克，红豆20克，提前将红豆放入清水中，浸泡2个小时备用；2、在锅中加入适量的清水，放入红豆、黑糖（也可以放入适量的红枣、桂圆等），大火煮开后，转小火煮1小时，即可倒出食用。

红豆性平，有顺气通经、补气养血的作用，有助于改善子宫内部的血液循环，减少湿气的堆积。黑糖性温，有暖宫祛湿的作用，与红豆一起喝，能够缓解小腹胀痛，改善血液循环，加速脂肪细胞的分解，使体重下降，适合养生。

2、黄芪红枣水：

制作方法：1、准备黄芪20克，洗净切薄片，红枣15颗，用温水泡发洗净后去核待用； 2、在锅中加入适量的清水，放入红枣、黄芪以及适量的红糖（或黑糖），大火煮开后，转成小火熬煮40分钟，即可食用。

黄芪性温，有补气活血的作用，能够改善子宫内部的血液循环，保护子宫健康。红枣中含有大量的铁离子，能够补气养血，改善气血不足等问题。女人常喝黄芪红枣水，有助于减少湿气的堆积，提高代谢，有助于使体重下降。

3、南瓜蜂蜜水：

制作方法：1、准备南瓜500克，去皮洗净后切成适当大小的滚刀块，取蜂蜜20克备用；2、在锅中加入适量清水，提前将南瓜块上锅蒸20分钟，直至变软熟透，然后取出后放凉，放入蜂蜜搅拌均匀，即可食用。

南瓜性温，归脾、胃经，有补中益气的作用，能够改善血液循环，减少毒素湿气的堆积。蜂蜜能够改善体内的代谢环境，有助于提高细胞的再生代谢。喝南瓜蜂蜜水，有助于加速血液循环，排出堆积湿气，有助于减肥养生。

女人月经后1周，早起常喝以上红豆黑糖水、黄芪红枣水、南瓜蜂蜜水3种水，能补气养血，改善子宫内部的血液循环，排出堆积的湿气，提高身体的基础代谢，加速脂肪的燃烧分解，使体重下降，有助于减肥养生。

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