三伏天最狠清肠减脂法！7天掉秤10斤！巨管用

第一天～我称它清畅饮
芹菜➕生菜➕香蕉➕黄瓜
芹菜生菜都含有大量膳食纤维，让肠胃蠕动起来就是它们的绝活，黄瓜清热，香蕉清肠，“钢铁肚必饮”，大餐后必备，随时喝～
第二天～满杯维c汁
胡萝卜➕橙子➕番茄
只有女孩子懂女孩子，喝完变成白灯泡，适合早上喝～
第三天～超a满杯花青素
紫甘蓝➕圣女果➕蓝莓
这杯称之为抗氧神器，每喝一口都是花青素，里面包含护眼小蓝莓，非常适合看电脑看手机的上班小美眉～适合晚上喝～
第二款➕第三款真的实现了早c晚a
第四天～代餐奶昔杯
蓝莓➕香蕉➕树莓➕麦片➕牛奶
夏天到了，有时候真的不想吃饭，这个时候安排一杯代餐奶昔，润肠抗氧的同时饱腹感也很强～好喝有营养，口感很丝滑，好喝到停不下来

第五天～刮油茶
山楂5个、桑葚6-7颗、无花果3个、玫瑰7朵、陈皮1小把
除桑葚以外的食材放入养生壶，加入700ml清水煮15分钟，待水温晾至60度加入桑葚！
这杯不但刮油，而且满满的hua青素！

第六天～消肚茶
苹果半个、生姜4片、枸杞适量、红枣6-7颗
➕700ml清水煮10分钟就可以了～酸酸甜甜的

第七天～黄瓜猕猴桃汁

半根黄瓜+一个猕猴桃+250ml 水 口感细腻 因为不是猕猴桃的季节 有点酸吐槽一下这个猕猴桃12块钱(„ಡωಡ„)

不想长肉肉的姐妹们赶紧安排起来 坚持喝真的会有惊喜

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