合理的营养是学生健康成长的基础，而均衡的膳食是摄取营养的最主要途径。学生正处在生长发育重要阶段，需要足量营养的摄入，燕桥学校在保障食品安全的前提下，根据各年龄段学生每日各种营养的需要量，结合季节特点，科学合理安排学生每日营养套餐，肉蛋奶鱼虾等合理搭配，保证饮食的多样性和钙、铁、锌、维生素A等各种营养元素的补充；荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在黄金时期健康成长！
我们也希望同学们不偏食节食，不暴饮暴食，保持身体健康，因为健康的体魄是成长发育的关键，也是学习的基础！
三季食光
星期一食谱
早餐
鲜菇肉包、油条、鸡蛋灌饼、蝴蝶花卷、烤方糕、鸡蛋炒饭、蒸玉米、蒸红薯、煮鸡蛋、八宝粥、豆浆、小咸菜、素炒菜
午餐
排骨炖酸菜、老式锅包肉、烟笋炒肉、青椒火腿土豆片、香菇油菜、米饭、花卷、芙蓉菌汤
晚餐
红烧鸡块、京酱肉丝、干锅菜花、鸡米花薯条、手撕包菜、米饭、馒头、紫菜蛋花汤
加餐：小点心
星期二食谱
早餐
馅饼、葱油饼、烤面包、椒盐花卷、油炸糕、扬州炒饭、蒸玉米、蒸南瓜、茶叶蛋、二米粥、豆浆、小咸菜、素炒菜
午餐
菠萝咕咾肉、炒烤羊肉、干锅娃娃菜、地三鲜、蒜蓉快菜、米饭、馒头、皮蛋瘦肉粥
晚餐
小鸡蘑菇粉条、回锅肉、鱼香茄子、肉片炒冬笋、蒜蓉小白菜、米饭、花卷、银耳雪梨汤
加餐：酸奶
星期三食谱
早餐
肉龙、软面饼、中式热狗卷、地瓜丸、葱香面包、荷叶夹、肉丝炒面、蒸玉米、蒸红薯、煮鸡蛋、玉米渣粥、豆浆、小咸菜、素炒菜
午餐
毛血旺、香酥鸡翅根、红烧豆腐、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉小白菜、米饭、花卷、红枣枸杞柴鸡汤
晚餐
牛肉大葱水饺、西红柿鸡蛋汤
加餐：小点心
星期四食谱
早餐
酱肉包子、酱香饼、火腿鸡蛋卷、麻团、汉堡、老干妈炒饭、蒸玉米、煮鸡蛋、紫米粥、豆浆、小咸菜、素炒菜
午餐
黄焖鸡块、糖醋里脊、孜然炒两样、肉片烧冬瓜、白菜炒木耳、米饭、馒头、银耳雪梨汤
晚餐
鸭块烧土豆、黄金鸡块、香芹肉丝炒粉、肉炒西葫芦、双色土豆丝、米饭、花卷、鱼丸冬瓜汤
加餐：水果
星期五食谱
早餐
水煎包、红糖包、三明治、葱花饼、豆沙包、酱油炒饭、油条、蒸玉米、煮鸡蛋、皮蛋瘦肉粥、豆浆、小咸菜、素炒菜
午餐
牛肉炖土豆、香肠鱼豆腐、香酥鸡叉骨、肉炒菜花、白灼菜心、米饭、花卷、枸杞萝卜粉丝汤
加餐：小点心
注明：如遇季节变化，时令叶菜有所改动，请谅解！（早餐和主食、主菜无任何变动）
创冠食光
星期一食谱
早餐
绿豆粥、煮鸡蛋、肉松卷、枣糕、蒸南瓜、芝麻球、蚝油豆腐、炝炒海带丝
加餐：牛奶、鸡蛋
午餐
米饭、花卷、排骨炖土豆、宫保鸡丁、五花肉豆泡炖白菜、爆炒包菜、白菜鸡蛋汤
加餐：水果、点心
晚餐
米饭、馒头、萝卜烩丸子、莴笋炒肉、炝炒黄豆芽、黄瓜鸡蛋汤
星期二食谱
早餐
八宝粥、卤蛋、鲜肉包、棒棒馍、蒸红薯、南瓜饼、青椒土豆丝、蒜蓉盖菜
加餐：牛奶、鸡蛋
午餐
米饭、馒头、香酥大虾、西红柿炒蛋、干锅菜花、粉丝娃娃菜、海带虾皮汤
加餐：水果、点心
晚餐
米饭、花卷、孜然鸡块、青椒豆皮肉丝、果仁菠菜、豆腐白菜汤
星期三食谱
早餐
二米粥、煮鸡蛋、油条、豆包、蒸玉米、馒头、香菇油菜、胡萝卜炒绿豆芽
加餐：牛奶、鸡蛋
午餐
米饭、花卷、红烧肉、鱼香肉丝、干煸土豆条、炝炒小白菜、冬瓜脊骨汤
加餐：水果、点心
晚餐
米饭、馒头、榨菜肉沫蒸河粉、椒麻小酥肉、蚝油生菜、萝卜虾皮汤
星期四食谱
早餐
红豆粥、卤蛋 、鸡蛋饼、烧烤花卷、蒸窝瓜、脆皮香蕉、五香豆腐丝、粉丝菠菜
加餐：牛奶、鸡蛋
午餐
米饭、馒头、黄焖鸡、红烧茄条、小炒肉、蚝油冬瓜粒、西红柿鸡蛋汤
加餐：水果、点心
晚餐
米饭、花卷、咕噜肉、菜花炒肉片、三色玉米粒、罗宋汤
星期五食谱
早餐
小米粥、煮鸡蛋、肉龙、奶黄包、蒸红薯、南瓜馒头、芹菜粉条、醋溜白菜
加餐：牛奶、鸡蛋
午餐
米饭、花卷、牛腩炖土豆、肉沫豆腐、杏鲍菇炒肉、爆炒包菜丝、菠菜粉丝汤
晚餐
米饭、花卷、黄金蛋肉饺、贡菜炒肉丝、南乳藕片、紫菜蛋花汤
注明：如遇季节变化，时令叶菜有所改动，请谅解！（早餐和主食、主菜无任何变动）
首尔食光
星期一食谱
早餐
生煎包、葱油饼、奶黄包、蒸蜜薯、蒸南瓜、煮水果玉米、扬州炒饭、小咸菜、小炒菜、豆浆、小米红薯粥
午餐
竹笋炒肉、红烧丸子、芹菜粉、蒜茸茼蒿、小白菜粉丝汤、米饭、紫米发糕
晚餐
肉丝榨菜、虾仁西蓝花、韭香豆芽、罗马生菜、芙蓉汤、米饭、小馒头
星期二食谱
早餐
炸油饼、肉笼、蜜豆面包饼、蒸贝贝瓜、蒸红薯、煮糯玉米、爆炒河粉、小咸菜、小炒菜、豆浆、大米南瓜粥
午餐
可乐鸡翅、肉沫豆腐地三鲜、金蒜快菜、青菜豆腐汤、小米米饭、麻酱花卷
晚餐
咖喱鸡米饭、紫菜鸡蛋汤
星期三食谱
早餐
奥尔良鸡肉饼、炸麻团、果仁糖包、蒸南瓜、蒸红薯、煮水果玉米、酱油炒饭、小咸菜、小炒菜、豆浆、糯米花生粥
午餐
板栗红烧肉、指香鸡块、海米冬瓜、香菇油菜、西红柿鸡蛋汤、果香米饭、豆沙包
晚餐
肉烧腐竹、京酱肉丝、青椒炒鸡蛋、蒜蓉空心菜、金针瓜丝汤、米饭、小花卷
星期四食谱
早餐
烧饼夹里脊、南瓜蜜豆发糕、素包子、蒸贝贝瓜、蒸蜜薯、煮糯玉米、香葱蛋炒饭、小咸菜、小炒菜、紫米红枣粥、豆浆
午餐
开洋蒸蛋、五花肉白菜冻豆腐、番茄菜花、蒜香小白菜、冬瓜汤、红枣米饭、家常大饼
晚餐
孜然肉片、老妈扒全茄、土豆片烧油菜、果仁菠菜、时蔬汤、米饭、小馒头
星期五食谱
早餐
黄金火腿饼、软炸麻花、小笼包、蒸南瓜、蒸蜜薯、煮水果玉米、青菜蛋炒面、小咸菜、小炒菜、玉米渣蔬菜粥、蔬菜面片汤
午餐
红烧排骨、酱爆鸡丁、西红柿炒蛋、粉丝娃娃菜、萝卜汤、米饭、蔬菜窝头
注明：如遇季节变化，时令叶菜有所改动，请谅解！（早餐和主食、主菜无任何变动）
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