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《社交技能与自信心训练》之一

《社交技能与自信心训练》 曾有一群大学生，对一位相貌平平而自卑的女同学很是同情，他们决定帮助她。在一段时间里，他们争先恐后地照顾她，向她献殷勤，只是让她感到是因为她美丽。结果，在不长在时间里，她变得富有气质，并且对自己极有信心。所以，请大家记住一句话：自信是魔力、它助您成功；自信是奇迹，它是创业之本。有一个故事能说明这个道理：英国科学家弗兰克林在1951年时，发现了DNA（人体的遗传物质的双螺旋结构），这本是一个获得诺贝尔医学奖的大发现，可由于他生性自卑，又怀疑这可能是错的而不敢肯定它，直到二年后，另外二位科学家沃林与克里克也发现了DNA的双螺旋结构，二人获得1962年的诺贝尔医学奖。我们真为弗兰克林惋惜。如果他自信一些，敢于承认自己和肯定自己，我想弗兰克林这名字会载入医学生物学史册。自卑真的害人不浅。 自卑其实人人都有，只是程度不同罢了。著名的奥地利心理学家阿德勒就认为：人类都有自卑感，以及对自卑感的克服与超越。当我们小的时候，看到别人长大而自卑；当我们大的时候，却发现别人比我们更有钱；当我们有钱的时候，看到别人比我们更富年轻力壮，这些都会在我们心底里产生自卑。这样看来，自卑其实是不可怕的，从某种程度上讲，自卑也是推动一个人不断自我完善的动力。但是，如果你已经认识到自己的自卑，而不愿去进行自我突破的话，那么自卑对你来讲就是非常有害的。自信的天敌是自卑。自卑对一个人来讲伤害是很大的，有自卑感受的人，他们认为自己事业不如人，自惭形秽，丧失信心，觉得自己毫无希望，因而万分苦恼。正如一位成功心理学家所说的：自信者总是答案的一部分，自卑者总是问题的一部分。自信者总有一个计划，自卑者总有一个理由。自信者说：“让我为你做件事”，自卑者说：“那不关我的事”。自信者能看到每个问题的答案，自卑者能找出每个答案的问题。自信者说，“这是困难的，但却是可能的”，自卑者说，“这是可能的，但却太难了”。当自信者犯错误时，他说，“我错了”，当自卑者犯错误时，他说，“我没错”。自信者总在做事，自卑者总在许愿。自信者有理想，自卑者有空想。自信者说，“我一定要做某事”，自卑者说，“某事我一定要做”。自信者融入集体，自卑者远离集体。自信者看到收获的幸福，自卑者看到劳作的痛苦。自信者看到种种可能，自卑者看到重重困难。自信者相信大家都能赢，自卑者相信有赢就有输。自信者挖掘潜力，自卑者沉溺过去。自信者像恒温器，自卑者像寒暑表。自信者选择他们所说的，自卑者说他们所选择的。自信者用温和的语言来表达强硬的观点，自卑者用强硬的语言来表达温和的观点。自信者坚持原则但不拘小节，自卑者计较小事却不顾原则。自信者遵循站在他人角度想问题的哲学：己所不欲，勿施于人，自卑者遵循这样的哲学：先下手为强，后下手遭殃。自信者促使事情发生，自卑者听任事情发生。 　　 第一篇 理论篇 第一章社交的基本常识 自从有了人类社会，社交就成为人类社会的重要活动方式之一，并对社会的发展起着十分重要的作用。尤其是社会发展到提倡团队作战，集体合力的今天，社交更显得重要。心理学家认为：一个人的成功得益于“情商”，而“情商”的核心内容则是“社交”能力。 第一节 什么是社交 尽管在现实生活中，我们每个人对于社交都并不陌生，但是，我们还得从心理学的层面上对它进行剖析。 （一）社交的内涵 社交，一般是指在社会活动中人与人之间进行信息交流和情感沟通的联系过程。社交是人类社会活动的重要方式，它是每时每刻都在进行的一种实际活动。比如，个人与个人、个人与团体，以及团体与团体之间，都是通过这样的活动，从而使自己的种种社会性需要得以满足的。是人际关系得以实现和发展的手段，只要有人与人之间的交往，人际关系就会出现，只不过有的好，有的不好。积极的、良好的社交，会有助于一个人的身心健康发展；而不良的社交，则会妨碍一个人的身心正常发展，导致各种消极的心理后果。社交正是由这样的特点，所以我们注定是不能脱离社交的“圈子”的。有人常常由于人际关系不佳，想“跳出三界外，不在五行中”，用出家修行等来逃避社交的压力，其实在“出家人”中的社交也是存在的。 （二）社交的意义 社交实际上是人类的一种基本机能，是人的一种本质性的存在形式。社会在社交中发展，个人在社交中成长，团体也是通过社交而形成，并且通过社交来影响个体的作为。社交则是最基本、最重要的一种形式。从某种意义上说，社交直接影响与推进着社会的发展。我们可以看到，现代社会的所有活动，大到大国的外交活动，中到社会活动形式和商业活动，小到家庭成员，都有社交的参与。从另一种角度来看，社交是个体社会化的基础。实际上，社会化过程就是以社交为基础，它是个体与社会相互联系和相互作用的结合点。 （三）社交的功能 孔子说：“有朋自远方来，不亦乐乎”，以及我们所知道的“人生得一知已

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