【如何给宝宝做辅食营养】

家长要注意给宝宝正确地准备辅食,因为添加辅食,对宝宝来说是保证宝宝消化的关键,在饮食方面要多加点辅食,对孩子来说是很容易消化的。

一、稀饭:

1、白粥:白粥+肉松或鱼松,全家人都吃的稀饭,给宝宝多放一碗,喂食时配上鱼松、肉松;

2、以白粥做底,加鱼虾泥、肉泥、菜泥,再煮10分钟左右;

3、他说:

挑点红枣、八宝粥等红枣稀饭、八宝粥等,挑一点红枣(买无核的,再去皮)、莲子(用汤匙压碎)喂宝宝。花生核桃葡萄干等硬东西,根据宝宝咀嚼能力不同,盐类或糖类最好不要添加。

二、晚餐:

即一种大人吃饭,在饭锅中间靠下挖几勺(因为米饭部分较软),拿小锅加水、鱼虾泥肉、泥肝泥等,再煮10分钟,然后放一会儿,让水浸进饭里。

三、面谈:

能在小面条店里现做现卖面条,跟卖面的说是宝宝吃的,他会卖给你很容易烂的面条,建议买扁平形状的,不要买圆的;小锅加水,倒入鱼虾泥,将肉泥与鱼虾泥同煮,然后加入事先用手扯成1~2厘米的面条,再加入事先用手扯成1~2厘米的面条。

四、粮食:

在饮食方面,大便很容易干燥,所以要多吃像香蕉、苹果和青菜等通便的水果。

1、小贴士:超级市场有卖即冲的玉米粉、黑米粉、杂粮粉、豌豆粉,共同特点是煮水即可食用,不需加糖;

2、有一种是煮杂粮稀饭,一种是煮的,如小米粥,要煮烂很烂,小米开花;还有一种是“煮”,即先将水烧开,杂粮粉用冷水调成糊状,再放进去再搅拌,以免结块,煮开了就可以吃了。

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