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以醋为主的减肥菜谱

来源：泰然健康网时间：2025年11月20日 13:51

以醋为主的减肥菜谱

　　下面学习啦小编向您推荐几款以醋为主的减肥菜谱，好吃又减肥。

　　以醋为主的减肥菜谱1：食醋配方

　　米醋　　原料：米醋 20 克 /剂

　　用法：每日 2 次

　　适用：高血脂症，肥胖病

　　以醋为主的减肥菜谱2：醋熘莴笋

　　[原料]莴笋150克、食醋4克、鸡蛋1个、白糖5克、湿淀粉15克、食油50克、酱油5克、蒜末5克。

　　[制法]

　　1.莴笋去皮，洗净切成片，放盘中。

　　2.取一碗，打入鸡蛋，与湿淀粉调成糊。

　　3.炒锅上火，倒入食油烧至八成热，将莴笋放入鸡蛋碗中持上糊，入油锅炸成金黄色，倒出沥油。

　　4.原锅留少许油，下蒜末炝锅，加入酱油、食醋、白糖、莴笋片，下湿淀粉勾芡，炒熟即可。

　　以醋为主的减肥菜谱3：花生醋

　　原料：花生米 400 克，香醋 500 克

　　制作：将干净的花生米放入瓶内，倒入香醋浸泡，将瓶口密封。阴凉处放一周。

　　用法：每日早晨空腹吃花生米12粒。连服用1个月。

　　功效：降脂，降压，化痰。

　　以醋为主的减肥菜谱4：香醋蛋

　　原料：鸡蛋一个，香醋浸蛋液 500 克

　　制作：鸡蛋洗干净，整只放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液 500 克。然后，将瓶口密封置于阴凉处，

　　30天后，蛋壳消失。用筷子将蛋皮捅破，搅拌均匀。

　　用法：每日 2 次，每次20克香醋蛋液+20克凉开水混合饮用。

　　功效：去斑，减肥。

　　醋的美容护肤作用

　　●皮肤护理

　　用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩，皱纹减少。在洗脸水中，加一汤匙醋，洗毕后用清水反复洗净，也有美容之效。

　　●头发护理

　　用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。(因为染法剂或烫发剂一般都是强碱性的)

　　方法一：大约以1:10的比例，用水将醋冲淡。用醋洗过的头发会特别有光泽。

　　方法二：每次洗头时先把洗发精抹在头上洗第一遍，冲洗后再适当抹点洗发精，起泡泡后倒上约10—20ml的醋跟着一起搓洗，待3—5分钟后，再用清水冲洗干净即可。

　　●护甲美甲

　　在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或趾甲，然后再进行修剪。此时，不但指甲皮易于修剪，而且指甲缝中的污垢也容易清除，手指甲和趾甲也光亮晶莹。