靓肤又减肥 10款美味豆浆制作秘笈

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2011年05月25日 20:40
来源：凤凰网论坛

百合莲子浆

八、百合莲子浆

用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量

制法：

1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；

2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；

3、将绿豆浸泡6-16小时；

4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。

功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰

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[责任编辑：孟欢欢] 标签：豆浆 靓肤 减肥 增乳 豆浆机 补脾胃 

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