首页资讯五款自制美味豆浆解饿又营养

五款自制美味豆浆解饿又营养

来源：泰然健康网时间：2025年07月03日 12:05

　　今天说的养生保健其实很简单，那就是多喝豆浆。喝豆浆可以祛寒暖胃，滋养进补，美容抗衰老更不用说了。今天要教大家的是五种豆浆的制作秘笈，天天换口味。

一、枸杞豆浆

　　用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

　　制法：

　　 1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；

　　 2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

　　功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

　　二、秘法黑芝麻糊

　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

　　制法：

　　 1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；

　　 2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。

三、芝麻蜂蜜豆浆

　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成。

　　归经：入脾、肺

　　功效：养颜润肤、乌发养发

　　四、核桃杏仁露

　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量

　　制法：

　　 1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；

　　 2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

　　功效：养颜益智、抗衰老

　　五、芝麻黑豆浆

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

　　制作：

　　 1、将黑豆、花生浸泡6—16小时；

　　 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

　　归经：入脾、肺、大肠；

　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

五款自制美味豆浆 解饿又营养