【早上喝豆浆可以减肥吗】

早上喝豆浆可以减肥吗

2020-05-12 06:38:44  

早上喝豆浆可以减肥吗

早上喝豆浆通常不可以减肥。豆浆含有丰富的磷脂、植物蛋白、维生素B2、盐酸、维生素B1等，并且含有非常高的钙，通常适合于各种人群包括老人、儿童、青少年等。想要达到减肥目的，一般要通过合理饮食和锻炼身体来达到瘦身，日常生活中不要吃高热量高蛋白的食物，适当锻炼身体如跑步、跳绳、爬山等，适当饮食加上科学锻炼，通常能达到瘦身效果。

2020-05-13 06:48:43

在减肥方面，喝豆浆没有什么特别的作用，主要是因为豆浆中含有较高的营养成分，豆浆中富含丰富的植物蛋白、磷脂、维生素B1B2、烟酸及铁、钙等矿物质，特别是钙的含量，比其他任何乳类都要丰富。黄豆是防治高血脂，高血压，动脉硬化等疾病的理想食品。

2020-04-23 16:01:58

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