首页资讯【减肥可以喝豆浆吗早上】

【减肥可以喝豆浆吗早上】

来源：泰然健康网时间：2025年11月20日 14:37

减肥可以喝豆浆吗早上

2020-03-24 09:42:52

减肥可以喝豆浆吗早上

武晓莉主任医师整形外科上海交通大学医学院附属第九人民医院三甲

您好，根据您的描述，豆浆属于一种营养较丰富且热量较低的饮品，早上喝豆浆可以帮助我们吸收足够的营养，但不会把过多的热量摄入体内，而且豆浆是可以帮助我们将体内脂肪燃烧的速度提高2倍以上，是一种非常好的减肥必备饮品。平时多注意采用一些适合自己身体的疗法，不可急于求成，希望对你有帮助，祝你身体健康。

2020-03-25 09:52:51

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，是的，早上喝豆浆有一定的减肥效果，豆浆的减肥原理主要是这样的：因为豆浆中含有丰富的、高质量的植物蛋白，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成分。这些成分可以抑制脂肪和糖类在体内的吸收，起到燃烧体脂肪的作用，所以它有一定的减肥作用。但是还是要根据个人的身体原因来看，因为每个人的身体素质不同，所以每个人适合的方式也不会相同。以上是我的回答，希望能帮到你，祝你生活愉快。

2020-03-24 01:27:41