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【#4种方法帮你科学减重# 】想要科学减重？专家分享4个饮食方法，①"16+8"饮食法：8小时内进食，16小时禁食；②高蛋白饮食法：增加饱腹感，减少饥饿感；③白芸豆阻断法：延缓碳水化合物分解，产生饱腹感；④代餐食品：增加饱腹感。赶快转发收藏～ 
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来源： 时间：2025年11月21日 05:48
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