肥胖不仅影响身体健康，还会对情绪产生深远的负面影响。
肥胖常常因为体型问题感到自卑，尤其是在社交场合中，容易产生自我怀疑和焦虑。他们可能会担心他人的眼光和评价，这种心理压力逐渐积累，导致情绪低落甚至抑郁。
肥胖往往面临更多的健康问题，如关节疼痛、呼吸困难等，这些身体不适会进一步加剧负面情绪。长期的身体不适让人感到疲惫和无助，甚至可能对生活失去兴趣。
今天，我们将探讨肥胖对身体的危害，以及减肥带来的好处。更重要的是，我们将揭开肥胖背后的“元凶”——肠道内的“阴沟肠杆菌”，以及它如何让你的脂肪只进不出。
甄轻松
一、肥胖与多种代谢性疾病相关
1.糖异常
超重和肥胖症是糖尿病前期和2型糖尿病(T2DM)的重要原因。肥胖程度越高，发生糖尿病前期和T2DM的风险越大。
2.血脂异常
肥胖症更易并发血脂异常，其中以甘油三酯水平增高尤为突出，且与肥胖程度呈正相关。
3.高血压
随着超重、肥胖的加重，收缩压和舒张压水平会有不同程度升高。肥胖症患高血压的人群是体重正常者的3.3倍。
4.代谢相关脂肪性肝病(MAFLD)
超重和肥胖症是MAFLD的重要病因和危险因素。
5.阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
就是我们平时说的“鼾症”，指在睡眠过程中暂时性停止呼吸，如果发生频繁可以使患者身体缺氧，从而导致憋醒以至难以进入深睡眠的状态。
6.生殖问题
肥胖症与多囊卵巢综合征、妊娠期糖尿病等发生的风险密切相关。
7.心血管疾病
肥胖症患者常合并冠心病、心衰、心律失常、心肌病等。
8.肿瘤
研究表明，肥胖症与结、直肠癌、食管腺癌、肾癌和胰腺癌风险有一定相关性。
9.精神心理异常
肥胖症引起的焦虑、抑郁症等心理疾患的风险显著增加。
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二、肥胖的“元凶”——阴沟肠杆菌
中国科学家赵立平教授首次发现，肠道内的“阴沟肠杆菌”是导致肥胖的关键因素。这种细菌会关闭燃烧脂肪的基因开关，使脂肪无法被消耗，同时打开肝脏中合成和存储脂肪的基因开关，导致脂肪只进不出。这就是为什么有些人即使吃得很少，体重却依然不断上升的原因。
肥胖不仅仅是一个外貌问题，它背后隐藏着严重的健康隐患。通过科学的方法减肥，不仅可以改善身体健康，还可以提升心理健康和生活质量。
三、减重有哪些好处
1.降低慢性病风险
减重有助于降低高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的风险。超重和肥胖是这些慢性病的重要危险因素之一，通过减重可以减轻身体负担，降低患病风险。
2.提高生活质量
减重可以提高生活质量。肥胖不仅影响美观，还可能导致身体机能下降、运动能力受限等问题。通过减重可以改善身体状况，提高运动能力和生活质量。
3.增强自信心
肥胖往往会让人感到不自信，甚至产生焦虑、抑郁等负面情绪。当成功减重后，身材变得更好，人会感觉更有吸引力，自信心也会随之提升。这种心理上的积极变化会让人更加乐观开朗，提高生活质量。
减重不仅是为了美观，更重要的是为了健康。科学减重可以带来诸多好处。返回搜狐，查看更多
