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平常使用体脂秤真的有用吗？

来源：泰然健康网时间：2025年11月21日 07:13

核心提示：现在很多年轻人都在使用体脂秤，不少人心里都有这样一个疑问，那就是体脂秤真的有用吗？体脂秤的作用主要是测定身体内各种营养物质的含量，用好了还是有效果的。经常在体脂秤上面秤一下就知道自己体内的营养成分各自是多少了。

　　当下越来越多的人对于自己的身体健康都是相当关注，要想保持健康必须多注意一下平时的饮食，多吃营养价值丰富的食物，少吃脂肪含量高的食物，现在很多年轻人都在使用体脂秤，不少人心里都有这样一个疑问，那就是体脂秤真的有用吗？我们来听听权威人士是怎么说的。

　　体脂秤真的有用吗？体脂秤的作用主要是测定身体内各种营养物质的含量，用好了还是有效果的。经常在体脂秤上面秤一下就知道自己体内的营养成分各自是多少了，比如水分、蛋白质、脂肪各自多少，很多正在减肥的人前后几天一比较就知道自己减肥到底有没有效果了，目前市场上主要用到的体脂秤材料就两种，分别是to膜和电极片，随着科学技术的不断发展，会有更加先进的体脂秤出现。

　　体脂秤的原理：

　　体脂秤主要的工作原理是某一种频率的电信号通过身体的时候，脂肪部分会比肌肉以及人体其他组织阻抗的数值更高，通过电信号的抗阻值的大小看不同成分的比例，根据电流流过肌肉的难易程度不同，可以测量出人体的体重。

　　体脂秤中，蛋白质含量为22%预示着什么？

　　如果在体脂秤上称完之后显示为22%，就说明您的身体内的蛋白质含量还是非常多的，此时应当少补充点蛋白质，建议大家以后饮食上多吃蔬菜水果和多喝水，蛋白质高的食物还是少吃点为好。身体内的蛋白质含量过多也不是好事，因为蛋白质过多会形成泌尿结石、肝肾肥大，减肥的人要及时控制自己体内的蛋白质含量。

　　平常使用体脂秤真的有用吗？看得出现在的人经常使用体脂秤绝对是有用的，希望想减肥的人可以去超市买一个体脂秤回来经常秤一秤，经常秤一下就知道自己减肥有没有效果了，坚持下去一定是可以看到十分不错的减肥效果，到时候身材就会变得苗条了。

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