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陈允斌

来源：泰然健康网时间：2025年11月21日 14:24

人物经历

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陈允斌致力于倡导家常便饭保健康的理念，宣传环保、节约的生活态度，并将祖传的饮食保健偏方无偿公开。著有健康饮食畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》及《回家吃饭的智慧》1、2系列。

陈允斌在大学校园、老年活动中心及社区进行公益讲座，普及健康教育，同时为各大银行、保险公司、企业集团、市委党校、妇联等企事业单位特邀健康讲座讲师。

个人作品

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《吃法决定活法:四季养命食方》

（浙江科学技术出版社、江苏人民出版社，2012年1月出版）

《回家吃饭的智慧2——妈妈传给我的饮食偏方》

（江苏人民出版社，2011年9月出版）

《回家吃饭的智慧——妈妈留给我的饮食秘方》

（江苏人民出版社，2010年8月出版）

《中医世家饮食疗法：陈允斌教你吃出健康》音频版

（2016年喜马拉雅平台上线） [1]

《回家吃饭的智慧》（全新修订典藏版上、中、下三册）

（吉林科学技术出版社，2016年5月出版） [2]

出版图书

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作品时间2024-12

《顺时生活》健康日历，是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。

作者名称陈允斌

《茶包小偏方，喝出大健康》这本书一共介绍了133款便携的保健茶饮，都是方便外出时携带的，大部分设计成茶包的形式。方便读者一次准备许多包，放在办公室、汽车、行李箱或包里，随时取用。这些茶饮主要涉及八大主题，主要包括：时令保健、慢性病保健、亚健康保健、常见小病调理、减肥美容，以及特殊人群保健，比如...

作者名称陈允斌

作品时间2011-9-1

《回家吃饭的智慧2》是2011年9月1日江苏人民出版社出版的图书，作者是陈允斌。本书针对一系列困扰当下人的饮食迷思，从厨房中常见的食物说起，告诉大家如何选用蔬菜的根茎叶调理身体，如何将瓜果的皮、子、核变废为宝，以及怎样选择食用适合自己体质的荤食。

作者名称陈允斌

作品时间2017-9

CCTV1套“生活圈”节目特邀“健康营养师”“中国简易食疗推广者”陈允斌老师全新力作《时光知味》。陈老师的作品向来为众多读者喜爱。此次《时光知味》采用全彩印刷，整体设计精致大气，简约优美。按照2018年养生重点给出24节气家传防病养生食方，精选375首与24节气时令、饮食、起居相关的五言古诗，...

作者名称陈允斌

作品时间2015-6-1

《外公家书》中国当代学龄前孩子“家书式”开心教育范本，《好妈妈胜过好老师》作者尹建莉如是推荐：“《外公家书》中的爱与智慧很动人，这正是教育的根本！”从孩子三岁开始，一直到上小学，外公这一写竟写了三年。不要小看这一千来封信，在孩子3岁到6岁这段发蒙期里，这些信不仅教会了孩子学习的方法，还让孩子亲...

作者名称陈允斌

作品时间2014-12

一直以来，我们的生活观特别是饮食观是“以嘴为荣，以味美为先”，于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出来。我们虽听说过药食同源的道理，但当身体出现问题，我们还是本能地、卑微地求助于医院。事实上，我们真不知道如何借助四季的饮食来强身续命，我们不清楚吃应季和反季节的食物对身体有什么好坏，对蔬菜瓜果...

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