【艾灸的好处与功效】

艾灸是一种传统的中医疗法，具有温经散寒、调和气血、强身健体等功效和作用。

1.温经散寒

艾灸通过燃烧艾绒产生的温热刺激，可以温通经络，驱散寒邪，适用于寒湿引起的关节疼痛、肌肉僵硬等症状。

2.调和气血

艾灸可以促进气血运行，调和阴阳，对于气血瘀滞引起的疼痛、肿胀等症状有一定的缓解作用。

3.强身健体

长期坚持艾灸，可以增强机体免疫力，提高抗病能力，对于预防感冒、增强体质有一定的帮助。

4.缓解疲劳

艾灸可以放松肌肉，缓解疲劳，对于因工作、学习压力大引起的肩颈酸痛、头痛等症状有一定的缓解作用。

5.改善睡眠

艾灸可以安神助眠，对于因焦虑、紧张引起的失眠、多梦等症状有一定的改善作用。

艾灸是一种简单易行、安全的养生保健方法。建议在专业指导下进行艾灸，以充分发挥其功效，同时注意艾灸的禁忌症和注意事项，以免出现不良反应。

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