早上几点跑步最好有助减肥

早上几点跑步最好有助减肥

来源：美咯(Meilo.cn)

2022-10-122219人阅读

问题描述：( 女, 32岁 ) 因为工作的关系。又想跑步减肥，又不想耽误工作。所以时间只能安排在早上。早上几点跑步最好有助减肥？

医生回答

宋起滨

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院

早上跑步，有助于减肥的最佳时间大概是在6：00~7：00钟之间。因为人们一觉醒来时，昨天晚上的食物都消化光了，早晨这个时间段起床跑步，是最容易燃烧脂肪的。在这个时间段减肥效益是最佳的，所以早晨跑步是有助于减肥的。一定要坚持哦。

2022-10-12

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