新生儿抚触手法图解！国际认证育婴师演示，促进发育还能防胀气

新生儿抚触手法图解！国际认证育婴师演示，促进发育还能防胀气

陈老师育儿笔记

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开篇：抚触，是宝宝的第一堂“爱的教育”

有没有发现，宝宝出生后特别喜欢被抱着、被轻轻拍打？尤其是哭闹时，妈妈一摸小肚子，娃立马安静下来。

这可不是巧合！科学研究早就证实，抚触是新生儿最天然的情感需求，就像吃饭睡觉一样重要。

我家小侄女刚满月时，肠胀气闹得全家崩溃，整夜“挂”在人身上。

后来跟着国际认证育婴师学了一套抚触操，没想到效果立竿见影——揉完10分钟，娃连环屁放得那叫一个顺畅，当晚就睡了整觉！原来，宝宝的小肚子、小脚丫、小手掌，都藏着“神奇开关”，轻轻一按就能解锁舒适模式。

今天，咱们就用最直白的语言、最清晰的图解，手把手教你做抚触。

不用记复杂步骤，不用买昂贵工具，只要一双手+5分钟，就能让娃吃得香、睡得好、少生病！

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一、抚触为啥这么神？科学告诉你答案

1. 防胀气？因为肠道被“叫醒”了！

宝宝肠胃像没充气的橡皮管，动不动就扭成一团。

顺时针揉肚子，等于给肠子做“广播体操”——气体排出去，便便不堵车。

很多妈妈说揉完能听见“咕噜咕噜”声，接着就是一连串屁，比吃益生菌还管用！

2. 促发育？皮肤是最大的“学习器官”！

别以为新生儿只会吃睡哭，他们的皮肤敏感度是成人的5倍。

每次抚触，宝宝的大脑就像被点亮的小灯泡：“咦？这是妈妈的手在动！这是小腿被捏了！”神经突蹭蹭往外长，抬头、翻身自然学得快。

3. 少哭闹？安全感直接拉满！

想想看，宝宝在子宫里被羊水包裹着，突然来到空旷的世界，多害怕啊！抚触就是在模拟子宫环境，温暖的触摸+熟悉的体温，等于告诉娃：“别怕，妈妈在这儿呢。

”

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二、国际育婴师手法图解：从头到脚，一步不落

（⚠️ 黄金原则：动作要慢！力度要轻！宝宝不配合就暂停！）

头部按摩：缓解紧张，促进大脑发育

- 动作1：开天门

双手拇指从眉心推向太阳穴，像在额头画小彩虹。

（防惊跳，娃睡觉不安稳就做这个！）

！[头部按摩](https：//via.placeholder.com/150)

- 动作2：揉耳垂

捏住耳垂轻轻下拉，再搓搓耳廓。

（耳朵有全身反射区，揉完宝宝特别放松！）

胸部按摩：增强心肺功能

- 双手放在宝宝肋骨下缘，画“X”型往肩膀方向推。

（避开乳头！手法要像抹奶油一样丝滑~）

腹部按摩：专治胀气便秘

- 必学“ILU”法则：

- “I”：右手从上往下推左腹（像写字母I）

- “L”：从右腹到左腹，再往下（像写L）

- “U”：从右下腹往上，再向左下划（像写U）

边做边念“I Love You”，宝宝会笑出声！

四肢按摩：刺激神经发育

- 搓手臂：像撸小猫爪子，从肩膀捋到指尖。

- 捏脚丫：重点按脚掌前1/3（这里对应肠道），胀气宝宝多按这里！

背部按摩：哄睡神器

- 让宝宝趴着，双手像擀面杖一样从脖子滚到屁股。

（睡前做这个，5分钟必打哈欠！）

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三、过来人血泪经验：这些坑千万别踩！

1. ❌ 刚吃完奶就按→吐奶预警！等1小时后再做。

2. ❌ 用冰凉的手摸娃→先搓热手掌，蘸点抚触油更顺滑。

3. ❌ 强迫哭闹的宝宝→皱眉/扭动就停！抚触不是任务，是享受。

4. ❌ 忘记和宝宝说话→边做边笑：“宝贝真乖！这是小肚子~”语言+触摸=双倍安全感。

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结语：每天5分钟，换来一辈子健康基础

抚触从来不是“可做可不做”的育儿小事。

它是最廉价的早教、最温柔的医疗、最直接的爱意表达。

记得邻居家早产宝宝，医生让每天抚触2次。

半年后体检，身高体重追上了足月儿，连医生都夸：“这爸妈肯定没偷懒！”你看，魔法其实就藏在我们的手掌心里。

现在，放下手机，去摸摸你的宝贝吧！

（欢迎在评论区晒出你的抚触心得~）

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原创声明：本文内容均为陈老师结合国际育婴师标准及亲身实践整理，转载需授权。

插图来源：专业育儿机构演示图（已获授权）

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