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【孕妇维生素d缺乏怎么补充】

来源：泰然健康网时间：2025年11月22日 07:16

2021-06-20 17:47:35

孕妇维生素d缺乏怎么补充

万吉鹏副主任医师妇产科山东省立医院三甲

怀孕期间缺少维生素 d,可以多吃一些含有维生素 d的食物,如鱼肉罐头、菌菇类牛奶、蛋黄、豆制品等,并与其它营养物质一起食用,要注意营养搭配,避免营养不良,多晒太阳。孕妇要做好日常护理,在身体健康的情况下,可以经常洗澡,保持个人卫生,要经常更换衣服,最好在太阳下暴晒,居住环境要经常开窗通风,同时要注意饮食要适度,营养要适当,要注意保暖,多休息,按时去医院产检。

2021-06-21 17:57:34

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

怀孕期间要补充维生素D,饮食方面要吃一些维他命 D,比如动物肝脏、海鱼、蛋黄、菌菇等,但由于孕妇的身体需要比较少的维 D,所以也可以补充维生素D滴剂或者维生素D胶囊。维他命 D在怀孕期间能促进钙的吸收和利用,有助于女性在怀孕期间的骨骼发育,提高女性的抵抗力,同时还能促进胎儿骨骼发育,减少患佝偻病的几率。妊娠期的女性要保证自己的饮食均衡,不要挑食。

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