四款食谱孕妈妈安胎是首选

孕妈妈在整个孕期都要注意各种的问题哦，比如说饮食，生活习惯，以及心理调理等等的方面都是需要注意的哦。孕妈妈如何安胎的呢，这是一个很重要的问题哦，来看看这些适合孕妈妈安胎的食谱吧，可以有调理体质的作用，还可以促进代谢。

莲子、桂圆肉各50克，文保胎火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1次。此方适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。

南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次米汤送服，1日服完。此方适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。这样的食疗方法可以有缓解出血的作用，对于孕妈妈来说有保胎的作用，可以预防先兆流产。

莲子糯米粥：莲子50克，糯米100克，白糖适量。温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净;糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。这样的食疗方法可以有滋阴的作用，具有安胎的作用，还可以提高体质。

安胎鲫鱼姜仁汤：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。孕妈妈适合吃这样的安胎的食谱，可以有缓解孕吐的作用，对于养胃促进食欲是有好处的。

孕妈妈如何安胎的呢，上面的这些食疗方法不防试试，可以促进孕妈妈的食欲，还可以有提高体质的呢，对于提高体质有好处，还可以缓解孕妈妈孕吐的情况，对于提高体质，滋阴安胎有一定的功效和作用，这些大家都要利用起来哦。

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