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【按摩减肥有什么方法啊】

来源：泰然健康网时间：2025年11月22日 10:33

按摩减肥有什么方法啊

2020-03-30 05:17:25

按摩减肥有什么方法啊

张萌萌副主任医师中医科山东省立医院三甲

腹部按摩:练习者仰卧于床上,双手叠放,以顺时针、逆时针方向各按摩50次,然后双手分开,上下往复按摩50次。请求不要意念,可以憋着气把腹部顶起来练习,早晚一组。亦可体转:直立双腿分开与肩同宽,两手叉腰或下垂体部两侧,随身体摆动,身体向左右旋转50次。需两腿转动,转动幅度要大,头部和颈部要有一个垂直的腰围。

2020-03-31 05:27:24

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，按摩也要选择正规的医疗机构。按摩减肥是根据中国传统中医经络学说的原理，通过按摩促动脂肪，使其经常处于柔软且易燃烧的状态。按摩减肥可以减少皮下脂肪的积聚，加速脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液、糖代谢等都有双向的高速作用。虽然按摩对减肥有一定的效果，但只是按摩，并不能有显著的减肥效果。按摩减肥应该在节食和运动的基础上进行。

2020-03-29 05:41:23