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体育与健康》发展下肢力量：跳绳教学设计水平四八年级一、 指导思想贯彻“健康第一”、深化体育课程改革的指导思想跳绳是同学们喜闻乐见的一项活动，它不受场地、时间的限制，随时随地都可以进行练习在教学过程中紧密联系实际，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于学习、乐于探究、乐于尝试，激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习、活动，引导他们通过“玩中学、学中练”，在自学自悟、主动探究中掌握跳绳的正确动作要领及多种练习方法，同时进一步激发他们对跳绳活动的良好兴趣二、学情分析  水平四学生都有强烈的探知心理和模仿能力，喜欢动用智慧和能力去证明自己，同时水平四学生各个方面的能力都处在初始阶段，适合用简单、直接示范的方法教学本课是在前三节跳绳课学生对原地双脚跳绳的学习、练习的前提下，学生对跳绳有了一定的认识和技术水平，学生会耐不住想和其他同学比一比谁学得好、谁跳的快、还想学习新的跳绳方法等等　三、教学目标：1、通过有针对性的跳绳练习，体会双脚连续跳跃时的动作要领及用力顺序，提高学生的跳跃技术和能力，感受跳跃的乐趣2、发展学生的下肢弹跳力和速度爆发力、身体协调等身体素质，培养学生健身意识3、通过游戏教学，培养学生敢于尝试、乐于实践，善于创新，诚实守信的良好品质，增强学生团队合作意识，并在活动中敢于展示自我，与同伴合作的品质。

4、通过情景教学，加强学生的爱国主义教育，培养学生吃苦耐劳的优良品质四、教学内容1. .蜈蚣爬2单人跳绳3.跳绳4.素质练习四、教学重点： 呼吸节奏教学难点： 手腕摇绳五、本课特点1、采用生动有趣的跳绳操引入本课，提高学生学习本课的兴趣，为更好地掌握跳绳技术奠定基础2、采用游戏、比赛等方法和手段来进行教学，活跃课堂气氛，提高教学效果与质量，提高学生的耐力素质3、强调教师的主导作用与学生的主体作用相结合加强对学生学法的指导，提高学生自学自练的能力六、教学特点 “ 教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强学生之间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习等活动，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥各人有自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生耐力素质的教学方法学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功初中八年级跳绳单元教学计划课次教材内容任务和要求1短绳 单摇跳初步学习单摇跳绳的动作和技术，体会手部摇绳和起跳的感觉,发展学生耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性，促进学生心肺功能的提高重点：摇绳的动作与节奏2长绳双人花样跳发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法.1.连续多人跳长绳2.单人鱼贯式跳长绳3.单人摇绳双人跳4.双人摇绳双人跳重点:摇绳时以腕关节为轴,控制节奏。

3花样跳创新跳1.掌握几个基本的花样跳2.鼓励学生在跳法上进行创新3.创新跳中可以加入其它器械4跳双长绳长绳内跳短绳创新跳1.初步学习跳双长绳和长绳内跳短绳2. 培养自主、合作的集体主义精神3. 学会在活动中与同伴合理分配角色派潭二中体育与健康课时计划（教案）第1课时学校派潭二中班级八年级4班单 元课 次跳绳执 教教 师宋叔敬学习目标1、运动技能：通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣2、身体健康：通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法，培养体育兴趣，娱乐身心3、心理、社会适应：激发学习积极性，增强团结协作和安全保健的意识，培养学生心理健康水平和社会适应能力学习内容跳短绳重点跳绳节奏，摇绳与起跳的配合难点手腕摇绳场地器材场地：足球场 小体操垫8张 哑铃8付 雪糕筒8个 跳绳（学生自带）安全措施1、 认真检查场地器材，指导学生清理饰物、钥匙、胸卡等物品2、 做好做足准备活动和放松运动教学流程课堂常规→蜈蚣爬 →绳操→单人跳绳→单人花样跳→素质练习游戏→→放松练习→小结课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动时间次数运动量课 堂 常 规1、激发学习兴趣2、调整学习状态3、培养良好的组织纪律性 1、教学常规、提出本课教学内容目标和要求（图1）强调安全注意事项听清楚教师要求，有序进行相关活动队形：（图1）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€要求：快、静、齐。

1、师生问好，宣布本课内容及要求2、安排见习生3、强调注意安全2分钟1次小热 身 运 动1、让学生充分热身，防止损伤1、 游戏：蜈蚣爬（图2）2、热身练习（1）扩胸运动（2）体侧运动（3）体转运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）腕踝关节运动 蜈蚣爬以组为单位，看哪一组配合得最好，最快完成在教师（或体育委员）的带领下，按要求进行热身练习（图2）  ○ ○   ○ ○  ○ ○  ○ ○  ○ ○ 篮球场 1、引导学生练习2、口令提示，带领学生进行热身运动8分钟2次 2*8拍小技能学习1、培养快速反应、耐力、灵敏、协调等的身体素质2、学会在活动中与同伴合理分配角色3、体验成功1、徒手跳绳练习体会手腕揺绳动作2组（图1）2、自由跳练习1分钟3、50次跳*23、30秒速度跳绳4、两人一组50秒比跳绳次数少的奖5个立卧撑5、分组自由创新跳练习3分钟（图3）6、小组展示1、个别学生跳绳技术的展示2、定次跳-30秒速度跳-音乐伴奏下跳绳.1、 小组合作探究：分8个小组学习跳绳2、 小组内展示（自由创新跳）组织：（图1）€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€分小组进行（图3）1、教师巡回指导。

2、教师口令统一指挥下组织学生练习：3、组织学生进行立定跳远、进行篮球教学比赛4、教师巡回指导25分钟1|2次2组中大1、 培自主、合作的集体主精神2、加强组织纪律性发展学生的灵敏、力量、柔韧等素质素质练习游戏 将学生分为8个小组，练习流程：举哑铃10次--跳绳20次—跳越1个障碍—绕过雪糕筒—快跑返回队伍后面，过起跑线后第二个队才能开始，最后完成才算结束一组图5）男女分比赛，输的那一组做20个上下蹲1、认真听讲2、积极参与，注意安全 （图5）哑铃跳绳障碍快跑 1、讲解练习方法和要求2、组织学生练习3、提醒注意安全身心放松1、身心放松，放松各关节肌肉，恢复体力精力1、放松运动（图6）教师语言引导、教师语言引导、拉伸放松2、小结评价本节课，师生再见3、回收器材1、跟随老师静力拉伸放松运动 2、开展自评与互评队形：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€（图6）1、教师语言引导、组织放松2、小结评价本节课，表扬鼓励3、安排学生回收器材3分钟1次小 男生：140±10次/分；女生135±5次/分强度指数预计男生：1.8±0.05；女生：1.7±0.05练习密度预计50%－55%  平均心率预计130—140次/分；课 后 反 思。

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