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芒果热量是多少

来源：泰然健康网时间：2025年11月23日 17:48

芒果热量是多少

2023-04-25浏览 - 次

病情描述：

芒果热量是多少

王小琪主治医师首都医科大学附属北京佑安医院

擅长: 各种肝脏疾病，如脂肪肝的营养指导、干预治疗，各种慢性病如慢性肾脏病、糖尿病、高血压、高血脂等疾病的营养指导、治疗，孕产期营养指导、科学减重膳食指导。

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100克芒果大约产生35千卡左右的热量。芒果果肉含糖类、粗纤维、B族维生素、维生素C、β胡萝卜素以及多种人体需要的矿物质和氨基酸，还含有芒果苷，芒果酸等化合物。芒果能够延缓细胞衰，提高脑功能，有益于视力的改善、能够润泽皮肤，芒果中的芒果苷、芒果酸等化合物有明显的抗脂质过氧化，防癌抗癌的作用。过敏体质慎食芒果。

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