中国22种低糖水果
1. 苹果：富含果胶与膳食纤维，升糖指数适中，饱腹感强。
2. 柚子：果肉清甜，含糖量低，含类胰岛素成分，适合控糖人群。
3. 梨：水分足，口感脆爽，糖分含量不高，能清热降火。
4. 草莓：小巧酸甜，富含维生素C，升糖速度慢。
5. 蓝莓：富含抗氧化物质，低糖且对眼睛有益。
6. 柠檬：虽酸，但含糖量低，可泡水饮用。
7. 番石榴：营养丰富，含糖少，膳食纤维多。
8. 雪莲果：清甜多汁，低卡低糖，促进肠道蠕动。
9. 杨桃：外观独特，含糖量低，能生津止渴。
10. 枇杷：果肉柔软，糖分含量较低，润肺止咳。
11. 橙子：果香清新，含糖量适中，富含维生素。
12. 李子：酸甜可口，升糖指数不高。
13. 杏：味道酸甜，含糖量相对不高。
14. 山楂：虽有酸味，但含糖量不算高，开胃消食。
15. 杨梅：多汁酸甜，糖分含量在水果中偏低。
16. 猕猴桃：富含多种维生素，升糖较慢。
17. 葡萄柚：类似柚子，低糖且具独特风味。
18. 桑葚：酸甜多汁，含糖量适宜，营养丰富。
19. 橄榄：回味甘甜，含糖少，有独特口感。
20. 菠萝：含糖量不高，适量食用，风味独特。
21. 火龙果：外观独特，低糖，富含膳食纤维。
22. 人参果：低糖低脂，营养较为全面。
