去湿气减肥吃什么最好

去湿气减肥吃什么最好

2018-08-17

孙连庆|主任医师中医科

西安交通大学第一附属医院三级甲等

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内容摘自：去湿气减肥吃什么最好 - 大众养生网

祛湿气减肥通常没有最好的食物和药物，可以适当吃些冬瓜或者山药、红豆。

1、冬瓜

冬瓜是常见蔬菜，是一种辅助利尿的食物，能够将体内的湿气排出体外。

2、山药

山药能够起到养胃作用，富含营养成分比较丰富，通常可以搭配大枣煲汤，能够帮助改善 脾胃虚弱或者运化 无力等症状，因此也可以祛除湿气，有利于减肥。

3、红豆

能够帮助 利水消肿和解毒排脓，因此改善湿气 肥胖的现象。

除此以外，也可以配合 针灸或者发汗等物理方法，帮助去除 体内湿气。

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