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喝减肥奶茶有什么坏处呢

来源：泰然健康网时间：2026年01月11日 09:07

范铁兵副主任医师中国中医科学院西苑医院三甲

擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

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喝减肥奶茶的坏处一般有导致失眠、营养不良、血糖升高、身体发胖、月经紊乱等。

1、失眠

减肥奶茶中一般含有兴奋神经的物质，如果在晚上喝可能会导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者在睡前不要喝减肥奶茶，以免影响睡眠质量。

2、营养不良

减肥奶茶中通常会含有大量的添加剂，比如香精、甜味剂等，如果长期大量喝减肥奶茶，可能会导致这些添加剂在体内堆积，无法及时代谢，从而导致营养不良。建议患者在日常生活中要注意营养均衡，适当吃新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，如苹果、西红柿、鸡蛋等，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。

3、血糖升高

减肥奶茶中含有大量的糖分，如果长期大量喝减肥奶茶，可能会导致体内的血糖升高，从而诱发糖尿病。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免大量喝减肥奶茶。必要时，患者需要在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特等药物进行治疗。

4、身体发胖

减肥奶茶中含有大量的糖分、脂肪等物质，如果长期大量喝减肥奶茶，可能会导致体内的脂肪堆积，从而导致身体发胖。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免大量喝减肥奶茶。必要时，患者可以在医生指导下使用奥利司他胶囊等药物进行治疗。

5、月经紊乱

减肥奶茶中含有大量的激素，如果女性长期大量喝减肥奶茶，可能会导致体内激素紊乱，从而出现月经周期延长、月经量增多等症状。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免长期大量喝减肥奶茶。必要时，患者可以在医生指导下使用黄体酮等药物进行治疗。

除此之外，长期喝减肥奶茶还可能会导致身体免疫力下降、身体虚弱等，建议患者采取正确的减肥方式，如适当运动、控制饮食等。另外，建议患者在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。如出现不适，建议患者及时就医，以免延误病情。