腹部减肥计划

腹部减肥计划

女士健身房减肥计划 问：病情描述:  对于一个女性来说，恐怕没有什么能比让自己肥胖更痛苦的事情了，现在每天都要面对300的多斤体重，真是苦不堪言呀，吃了很多减肥的药物，但效果...... 答：最好官方就是控制饮食健康饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料，增加运动量去健身房进行正规的训练，有助于减肥。......

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高中生减肥计划 问：病情描述:  我是一名高中生，每天学习负担很大，所以完全没办法节食，可是我胖的自己看了都发愁，这样下去会生病的，我想有没有什么别的适合高中生减肥的有效...... 答：你好，根据你的描述你现在是高中生，那么建议牛每天起来跑步15分钟，同时控制一日三餐的饮食，不要暴饮暴食就好，只要吃七分饱，选择性的进行一些优质蛋白，不要吃鱼油腻，油炸，高热量的食物就可以。......

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夏季减肥计划 问：病情描述:  天已经热了，马上就到了女人显示身材的时候了，我下定决心要减肥，我现在还不算很胖，但是没有什么具体的计划，不知道谁能给提供一下关于夏季的减...... 答：你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，一直坚持慢跑，希望我的回答能够帮助到你。......

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男士健康减肥计划 问：病情描述:  我今年32岁，未婚，家里着急得很。其实我自己也知道，以我目前的身材比较难找到对象。想问一下有什么难事健康减肥计划比较安全有效的？如果进行...... 答：您好，很高兴回答您的问题。注意不要盲目使用减肥产品，市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药成分，减去多是水分，对身体特别是胃肠道，内分泌等系统有不同程度的影响。首先您要确定体重超过标准体重多少,方法是体重(公斤)=(身高?105)，健康的饮食及运动......

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女生运动减肥计划 问：病情描述:  你好大夫，我想咨询一些问题，我最近这段时间有我结婚后一直都没有上班，所以身体在家呆的明显比原来发胖了很多了，所以我要减肥啊，但是我有不想...... 答：指导意见：您好，建议你控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多运动锻炼，多吃蔬菜水果，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。......

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成功的减肥计划 问：病情描述:  我青春期开发发胖的，后来反复减肥，一直很难控制自己的体重，然后生过孩子后更肥了，现在孩子1岁了，我想制定一个科学的健康的能有效的减肥计划...... 答：你好，科学健康的减肥要注意三个方面，第一个方面就是要通过运动消耗掉身体多余的脂肪第二个方面就是要科学健康饮食控制热量的摄入，要少量多餐，要少吃，主食多吃水果蔬菜，第三个方面就是，要有监测，反馈系统建议你买一个，能够测量身体各项成分的电子秤来帮助自己。......

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减肥计划表格 问：病情描述:  您好；我生过孩子之后体重就一直没降，连照全身镜都不好意思了，衣服穿在身上都是臃肿的，特别难看，我朋友都说我和以前简直就不能比，所以就特别...... 答：你好，根据你的描述，你在生完孩子后体重就一直没下来，想要减肥，我的建议是你每日三餐都要少吃，每顿八分饱，多吃一些清淡的蔬菜和水果，多做户外运动。少吃油腻的食品。......

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全天减肥计划 问：病情描述:  我是一个15岁的女孩子，体重却有110多斤了，我吃的不多，想运动减肥，请减肥达人帮忙定一个减肥计划。  想得到怎样的...... 答：病情分析：你好，你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，指导意见：你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食。......

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求一份减肥计划 问：病情描述:  成家以后，尤其有了孩子，似乎没心思了，那个体重吧真是一发不可收拾，跟结婚之前胖了得有30斤，老婆还时不时地打趣我，说我也怀了一个，唉，自...... 答：朋友你好，减肥的最好办法就是运动。建议，减少吃肉的次数，油炸的东西少吃或不吃，晚上的饭要尽量少吃，多吃点含纤维类的食物，坚持每天运动半小时，......

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求减肥计划 问：病情描述:  本人今年18 175CM 体重80公斤 高一在校生 不过我是走读的 每天自己的时间为晚上5点-10点 其他时间都有课求有效迅速的减肥方法...... 答：你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，饮食上多吃蔬菜水果，希望我的回答能够帮助到你。......

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饮食减肥计划表格 问：病情描述:  我今年正在读高中，七月就要放暑假了，我想利用暑假订个减肥的饮食计划，正在积极准备，到处找资料呢？今天是周末，顺便问问网上的朋友有什么好的...... 答：你好，根据你的描述考虑，你目前正准备通过饮食方面进行减肥，建议你最好少吃肉类和蛋白类食物，多吃水果蔬菜，晚餐不要吃得太饱，多做有氧运动，进行减肥。......

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夏季运动减肥计划 问：患者年龄:１８  病情描述:  我打算今天年放暑假的时候减肥，我想先制定一个计划，然后再严格按照计划执行。适合夏季的运动我知道的就...... 答：你好，　您可以做蝶泳运动身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面，头比双臂先入水，抬头要低。臂部动作：入水，向外划和抱水，下划，内划，上划和移臂。打腿：开始时，不曲膝，双腿并拢。一旦脚后跟露出水面，向下打水。呼吸：在向上划时开始呼吸。节奏：划臂......

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健身房减肥计划 问：病情描述:  你好，请问一下，什么样的减肥方法很有效，，也很健康的呢，我很想要减肥，很想试一试，我觉得还是不吃减肥药的好，，，不敢冒险的，我可以怎么做...... 答：你好，减肥可以试一下三日减肥法，前两天吃苹果喝脱脂酸奶或者是牛奶，第三天正常饮食。这个方法可以排出体内宿便。然后每天合理饮食，早上一杯淡盐水，每天可以坚持一小时有氧运动，消耗身体多余脂肪。......

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最快减肥计划 问：病情描述:  哥哥给我从澳洲带了一件衣服，非常好看，就是我的身体很胖，因为寒假以后不知道为什么体重增加了好多，所以想快速减肥，问问有没有最快的减肥方法...... 答：要根据你的叙述，考虑这个年龄，想快速减肥，首先控制饮食，控制热量的摄入，同时注意每天保持一个小时以上的有氧锻炼，坚持一段时间就可以，使体重降下来。......

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