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400次

来源：泰然健康网时间：2026年01月14日 22:36

出版时间

2016-04-01

ISBN

9787533944100

评分

★★★★★

书籍介绍

在当今社会，女性的生理健康问题常常被忽视，很多女性对于月经等生理现象缺乏正确的了解。而《400次》这本书，就像一位知心的朋友，用通俗易懂的语言和真实的故事，帮助女性了解自己的身体，正确面对月经带来的种种挑战。

作者简介

大姨吗，作为中国首家女性经期管理App，自2012年成立起，一直引领女性健康领域。致力于引导女性获得最佳身体状态，其用户数量已超过亿级。该平台旗下拥有多款产品，包括好孕妈App、健康生活电商“美月优选”等，并出版《中国女性生理健康白皮书》等健康科普作品。

推荐理由

《400次》是一本全面而深入的女性生理科普书籍，旨在帮助女性了解月经及其相关健康知识，从而更好地维护自己的身体健康和心理健康。书中不仅详细解释了月经周期的变化和月经对女性生活的影响，还探讨了月经带来的各种疑问和应对方法，对于普及女性生理健康知识、提高女性健康意识具有重要意义。

适合哪些人读

本书适合所有女性读者，尤其是以下几类人群： 1. 青少年女孩：正处于青春期的女孩，可以通过本书了解月经相关知识，消除对月经的恐惧和误解。 2. 成年女性：无论是正在经历月经周期的女性，还是已经绝经的女性，都可以通过本书了解月经对自身健康的影响，提高自我保健意识。 3. 女性家长和老师：本书可以帮助家长和老师更好地教育女性，普及生理健康知识，为女性健康成长提供指导。 4. 关注女性健康的男性朋友：通过了解女性生理健康知识，男性朋友可以更好地关心和支持身边的女性。

书籍脑图

写在前面

人物档案

第一章姨妈背景大起底

第二章姨妈周期说明书

第三章打败痛经大魔王

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