泡茶喝有什么好处

泡茶喝具有改善肠道、提神醒脑、软化血管及保护牙齿等好处，但是平时要避免喝浓茶，避免空腹喝茶，不要过量饮用茶，以免对身体健康造成影响。

1、改善肠道：泡茶的水中含有较多的茶多酚，对胃肠道黏膜具有保护效果，还具有收敛的功效，因此能够调节体内肠道菌群，抑制有害菌生长，促使有益细菌增殖，达到改善肠道功能的作用；

2、提神醒脑：泡茶的茶水中含有咖啡碱、可可碱和茶碱等物质，此类物质能够刺激中枢神经，使中枢神经兴奋，能够使人变得精神振奋，因此具有提神醒脑的效果；

3、软化血管：茶叶中含有较多的茶多酚，能够缓解血液出现的高凝状态，可以增加红细胞的弹性，从而达到缓解动脉粥样硬化的作用，对于软化血管具有一定效果，但适量饮用只具有辅助作用，并不能治疗疾病，且心血管疾病的病人不能长时间或过量喝茶，避免机体长时间处于兴奋状态，否则会导致身体负担加重，从而加重病情；

4、保护牙齿：泡茶的水中含有较多的氟和茶多酚等成分，能够对酸性物质达到抵抗的效果，因此具有消毒和抑菌效果，进而能够减少龋齿出现，达到保护牙齿的作用。

泡茶喝虽然有较多益处，但不建议长期或过量饮用，长期或过量饮用会导致机体长期处于兴奋状态，使身体超负荷运转，最终会对机体造成伤害。

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