东北大碴子粥的热量是多少

东北大碴子粥的热量是多少

2025-03-24

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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析：东北大碴子粥的热量较低，适合日常饮食中的健康选择。

1.大碴子粥的主要成分是玉米碎粒。每100克玉米碎粒约含有370卡路里，但在煮成粥后，由于水分增加，实际每100克大碴子粥的热量会显著降低，大约为40-50卡路里。

2.大碴子粥富含膳食纤维，有助于促进消化和维持肠道健康。每100克大碴子粥中约含有2克膳食纤维。

3.这种粥还提供一定量的碳水化合物、少量蛋白质和微量脂肪。它是一种低脂肪、高碳水化合物的食物。

大碴子粥不仅热量低，还具有丰富的膳食纤维，是一种营养较为均衡的传统食品。

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