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玉米面粥的功效

来源：泰然健康网时间：2026年01月15日 07:41

玉米面粥的功效

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就是我现在在西安上学，最近是看见他们那里的人们都早上和玉米面粥，和吃馒头，所以都不知道这是为什么，难这个营养很好吗？所以我想了解一下玉米面粥的功效。想得到怎样的帮助：想问问这个玉米面粥的功效

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

汤伟主任医师重庆市中医院其他三级甲等

擅长：难、复杂病人的.麻醉，急危重症患者的救治，心肺脑复...

你好，玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医。

相关问答

糖尿病的人最好不要喝玉米面粥。
玉米面粥吸收快，会导致餐后血糖急剧升高，对血糖的控制不利。但是用玉米面做的煎饼和馒头，还是可以吃的。糖尿病首先要控制每天摄入的卡路里，在热量相同的情况下尽量选择清淡的食物，少吃或少吃油腻的食物，控制副食的进食量，多吃主食，避免摄入过多的蛋白质和脂肪，同时还要注意运动消耗热量。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院

擅长：内分泌常见病的诊治。

玉米面粥的功效是健脾养胃、降逆止呕、利尿通便、清热解毒。常吃玉米面粥，能够预防高血压，因为玉米面这种食材中则有大量易于人体吸收的钙质，食用以后可以促使升高的血压降下来，也能起到预防高血压的理想作用，所以说经常吃玉米面是能够降血压的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院

擅长：内科、心血管疾病

玉米面粥营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利，玉米富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院

擅长：内科、心血管疾病

产妇吃玉米粥有好处，促进胎儿大脑发育，因为玉米富含天冬氨酸，谷氨酸等氨基酸，有很强的健脑功效。玉米粥除了富含营养外，还含有丰富的纤维素，而纤维素能够很好地帮助胃肠蠕动，有利于排便。产妇吃玉米粥还有安胎凝神的作用哦！特别是嫩玉米粒的胚乳中，含有丰富的维生素。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院

擅长：内科、心血管疾病

可以适量的喝玉米面粥，一般也不能过量，可以一小碗，注意监测血糖，要多维持血糖稳定，饮食控制，加强运动锻炼，定期检测血糖，配合中医辩证治疗，规律休息，不要熬夜，不要吃甜食，主要是控制总的摄入量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

糖尿病患者不能吃小米粥、玉米面粥等。
由于这类食品是稀食，若食用后是会引起病人血糖升高的。所以对于糖尿病患者来说要合理地选用食物进行搭配，在选择时需要考虑到多种因素，例如饮食方式，年龄等，并且还应该根据不同人群来制定具体的食谱。而糖尿病患者，建议食物种类以干食为主，干食使病人吃后血糖的吸收没有这么快，这较易使病人的血糖控制相对稳定。另外对于糖尿病患者而言，饮食的方式也需要进行改变，在选择食品时要遵循一定原则，比如不能过于油腻或者热量过高，避免让血糖处于较高状态，否则很容易引起低血糖情况的发生。