针灸减肥是一种结合中医辨证与现代医学理念的“绿色”体重管理方式，能够在不依赖药物、不极端节食的前提下，帮助实现健康“享瘦”。
一．中药内调——“一人一方”调体质
脾虚湿阻型（身体肌肉松软、易浮肿、大便黏）：党参、白术、茯苓、薏苡仁等健脾祛湿；
胃热湿阻型（胃口大、口渴、腹型肥胖）：山楂、决明子、荷叶、黄连等清胃泻火；
肝郁气滞型（情绪起伏、胁胀、女月经差）：柴胡、玫瑰花、佛手、香附等疏肝理气；
脾肾阳虚型（畏寒、四肢凉、夜尿多）：附子、干姜、肉桂、杜仲等温阳化饮。
注：需医师面诊后配方，切勿自行抓药
二．针灸/埋线——"长效刺激"调代谢
常选穴：中脘、天枢、关元、足三里、三阴交、丰隆
埋线2-4周一次，可24h温和刺激，抑制食欲、提升基础代谢率，适合"管不住嘴、迈不开腿"人群。
三．外治辅助——"刮痧/拔罐/推拿"局部塑形
腹部顺时针摩腹10-15min，可促进肠蠕动、减少宿便，背部膀胱经走罐或刮痧，祛湿排痰，对肩背肥厚效果明显。
四．耳穴压豆——"随身遥控器"稳情绪、控食欲
取神门、内分泌、胃、脾、饥点等耳穴，用王不留行籽贴压，饭前按压30秒，可减少暴食冲动。
五．四季"节奏"小贴士
春：重在疏肝——多喝玫瑰花陈皮茶，增加伸展类运动；
夏：重点祛湿——冬瓜汤、绿豆汤代晚餐主食，适度出汗但忌猛吹空调；
秋：侧重润燥——百合、银耳、梨入膳，防便秘；
冬：主收主藏——早睡晚起，羊肉、黑豆温补阳气，忌节食减肥。
六．哪些人最适合中医减重？
BMI≥24、体脂率超标，反复节食失败或易反弹者；
伴随便秘、月经紊乱、易疲劳、情绪焦虑等"亚健康"肥胖；
对传统节食、剧烈运功耐受差的中老年、产后人群；
七．哪些情况慎用/禁用？
妊娠期、严重心肝肾衰竭、急性感染期、皮肤溃疡或疤痕体质（埋线/针灸）
针灸减肥不是“躺瘦”，而是“享瘦”
它不是魔法，但科学、安全、可持续， 瘦得健康、瘦得稳定
（注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请即时就医；因个体差异和病机差别，组方须在中医师辨证指导下借鉴和应用。）返回搜狐，查看更多
