首页资讯健康无色素又超好喝的饮品，保证你喝不够，让你轻松度过夏天！

健康无色素又超好喝的饮品，保证你喝不够，让你轻松度过夏天！

来源：泰然健康网时间：2026年01月16日 00:05

健康无色素又超好喝的饮品，保证你喝不够，让你轻松度过夏天！进入7月，天气越来越热，有时还很闷热，由于天气的炎热，食欲也大大降低，总想喝点冰爽的，今天小编带给大家的就是几款冷饮，喜欢的朋友们记得收藏哦！

【快手夏日冰品】

准备食材：柠檬半个，雪碧一听，RIO一瓶，冰块适量，冰水适量，水杯一个。

方法步骤：

第一步：把准备好的柠檬切成片，越薄越好。

第二步：先切3或4片放瓶底。

第三步：用切片剩下的柠檬挤出柠檬汁放入杯中。

第四步：在准备好的杯中放入冰块，冰块体积较大所以放到半瓶的位置就可以了。

第五步：在杯中倒入冰水，冰水要淹过柠檬。

第六步：杯中倒入雪碧，要淹没冰块。

第七步：杯中倒入准备好的RIO。

第八步：放入冰箱冷藏即可。

【苹果胡萝卜汁】

准备食材：苹果2个，胡萝卜1根。

方法步骤：

第一步：先把准备好的苹果切成块。

第二步：把胡萝卜洗净切成小块状。

第三步：启动榨汁机。

第四步：装进杯子放入冰箱冷藏即可。

【水果茶】

准备食材：各种水果，柠檬2片，蜂蜜适量。

方法步骤：

第一步：把准备的水果清洗干净，去皮去蒂清洗好。

第二步：洗好的水果随意切成丁状或者片。

第三步：把切好的水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里。

第四步：倒入开水，加盖焖三分钟。

第五步：取出红茶包。

第六步：等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀。

第七步：继续放凉，等常温时放进冰箱冷藏。

柠檬是果茶中必不可缺的，其余水果材料的品种可以按照自己口味放比如：苹果、梨、菠萝等都是不错的选择，放一些时令水果当然也是不错的。还有就是蜂蜜放的过早的话，果茶温度高会破坏蜂蜜的营养成分。

街上大多冷饮店的冷饮是不健康的，添加了有或多或少的色素，这些材料对人体还是有一定危害的，所以小编建议大家不要买，想喝的话自己在家也可以做，健康无色素，保证你喝不够，让你轻松度过夏天！

举报/反馈