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超简单健康抹茶软冰淇淋

来源：泰然健康网时间：2026年01月16日 01:14

超简单健康抹茶软冰淇淋的做法

7.6 综合评分

28 人做过这道菜

想吃冰淇淋，但想到超市卖的含有十几种添加剂、质量卫生可疑、味道过甜的高热量冰淇淋里，只能“望冰兴叹”！

这道只用2种原料、简单到爆的食谱，让你在家也能轻松制作冰淇淋。你只需要一个冰箱和一个搅拌机就足够啦！

没有想到香蕉还有这种功用？更让你想不到的是它的惊艳味道！
这款充满愉悦能量的健康冰淇淋将会成为你夏天里的最爱！
再见，D*！再见，和路雪！

用料

两根大香蕉（或3根小香蕉）一勺抹茶粉两勺水（或椰奶、杏仁奶、豆浆）

将香蕉剥皮，切成块，放入冰箱里冷冻

将香蕉块放入食品料理机中（搅拌机也可以，但桶太深会不方便倒出冰淇淋），然后启动机器搅拌大致5分钟，中间停下来几次，将香蕉刮回底部。当香蕉成粉末状的时候，加入两勺液体（水、椰子汁、杏仁奶或豆浆都可以），再搅打一遍，直至香蕉呈细腻、柔滑、轻盈的奶油质地，就像软冰淇淋一样。

当香蕉变得柔滑时，加入抹茶粉搅拌。立即食用。这大概是2-3人份。吃剩的冰淇淋可以放回冰箱再次冷冻，下次吃之前再搅拌成最佳的质地。

你可以在其中加入任何“内容”，或在冰淇淋上加些点缀，来丰富冰淇淋的味道和营养，你可以将巧克力、亚麻籽粉、啤酒酵母粉、椰子粉、大豆蛋白粉、杏仁粉、花生酱加入香蕉中，或在冰淇淋表面加上一些蓝莓、淋一些巧克力糖浆，混搭创作出属于你自己的口味。

Let's Rock！