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如何通过泡澡实现减肥效果

来源：泰然健康网时间：2026年01月16日 01:41

泡澡减肥有一定辅助作用，但不能仅依靠泡澡达到理想的减肥效果。同时，若有皮肤疾病等情况，需谨慎选择。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.选择天然粗盐：使用未经人工改造的天然粗盐，约2匙放入40摄氏度温水中搅拌均匀。
2.控制泡澡时间：在浴缸中泡约5分钟，离开浴缸30秒，如此反复2-3次。
3.注意清洁：泡澡结束后，用沐浴乳清洁全身，包括头发，可用沐浴盐代替粗盐，但不可用食用盐。
4.了解功效：泡澡能促进体内废物排出，增加矿物质附着，保湿皮肤，温暖身体，促进血液循环与新陈代谢。
5.其他作用：除了帮助减重，对头痛、怕冷、肩酸也可能有一定疗效。
总之，泡澡可作为减肥的辅助手段，但还需结合合理饮食和适量运动。

2013-12-24 19:31

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