首页资讯脚底按摩能减肥吗？有哪些方法？

脚底按摩能减肥吗？有哪些方法？

来源：泰然健康网时间：2026年01月16日 02:04

脚底按摩能减肥吗？有哪些方法？

疾病：肥胖症

问题：

老公这几年胖了不少，血压都跟着上来了。医生建议他平时去做脚底按摩,脚底按摩减肥的方法?

回答4

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

赵蕾医师家庭医生在线合作医院其他内科

脚底按摩对减肥可能有一定帮助，其方法包括刺激穴位、促进血液循环、调整代谢、缓解压力、增强身体机能等。 1. 刺激穴位：脚底有许多与身体器官相关的穴位，通过按摩特定穴位，如涌泉穴、然谷穴等，可调节内分泌和代谢功能，有助于减肥。 2. 促进血液循环：按摩能改善脚部的血液流动，加快新陈代谢，使身体更有效地消耗能量和分解脂肪。 3. 调整代谢：刺激脚底的反射区，影响身体的代谢过程，促进脂肪的燃烧和废物的排出。 4. 缓解压力：减轻精神压力，避免因压力导致的情绪性暴饮暴食，间接控制体重。 5. 增强身体机能：提高身体的免疫力和活力，使身体在日常活动中消耗更多热量。总之，脚底按摩可以作为减肥的辅助手段，但不能单纯依赖它来达到显著的减肥效果。还需要结合合理的饮食和适量的运动。

2025-02-11 16:09

回答3

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

贺涛主治医师河北省邢台市威县人民医院二级甲等内科

足底按摩常用简单的方法单食指扣拳法食指关节弯曲其余四指握拳拇指固定在中指上顶住弯曲的食指双指钳法食指、中指弯曲成钳状钳住脚趾间穴位压在穴位上双指拳法用手握拳中指食指弯曲关节凸出以凸出的关节着力以手腕施力拇指握推法拇指与四指分开用拇指指腹为着力点以手腕手掌施力扣指法拇指与四指分开呈圆弧状四指为固定点拇指指尖施力

2015-12-18 09:13

回答2

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邢学法主治医师冠县辛集中心卫生院一级外科

冬天用热水泡脚，做足底按摩，对身体是非常有好处的。因为冬天天气寒冷，人体容易出现气血淤滞、寒性肌肉酸痛、神经末梢循环不良导致的手脚冰凉，寒性胃痛等因为气温低而引起的各种不适。如果能坚持用热水泡脚，对身体会起到很好的保健作用，可以促进气血运行，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，在一定程度上促进脑部供血等。如果有条件可以每天晚上临睡前用热水泡脚20分钟，这样效果会比较好。在做足底按摩前，一定要先用热水泡脚，因为这样可以使气血循环加快，肌肉放松、韧带放松，避免在按摩时受伤。

2015-12-18 06:33

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

卫巧贤

主任医师未知

广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区

擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿详情»

陈宏

主任医师教授

南方医科大学珠江医院

擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病详情»

龚群

主任医师教授

上海儿童医院

擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊详情»

舒尔佳

疗效：用于肥胖或体重超重患者(体重...

拜唐苹

疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。

热门专栏

[健康热点] 如何辨别手足口疾病？ [健康微窗口] 冬季多吃羊肉好不好？ [健康微窗口] 鸡蛋和豆浆不能同吃？ [健康微窗口] 吃剩饭对身体好吗？ [健康微窗口] 方便面是垃圾食品吗？ [健康微窗口] 喝无糖饮料真的健康吗 [健康微窗口] 睡前喝牛奶会增肥吗？ [专家答疑] 高考学生吃什么? [专家答疑] 白领人群该如何把握日常营养? [专家答疑] 假期长胖了节后应该如何调整饮食？

脚底按摩能减肥吗？有哪些方法？