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脚底按摩对减肥是否真的有效？

来源：泰然健康网时间：2026年01月16日 02:04

脚底按摩对减肥是否真的有效？

疾病：肥胖症

问题：

我是个懒人，所以有些胖但是还不愿意去运动减肥，也确实是没有那么多时间，我看到朋友弄了一个脚底按摩的东西，他说这个也是有助于减肥的，我将信将疑，如果可以减肥倒是很好的事情，平时随时就可以做，但是真的有效果吗？

回答2

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李华卿医师家庭医生在线合作医院其他中医科

脚底按摩对减肥可能有一定辅助作用，但效果有限。其作用机制包括促进血液循环、调节内分泌、缓解压力、改善新陈代谢、增强身体机能等。 1.促进血液循环：按摩脚底能刺激血管扩张，增加血液流动，为身体各部位提供更多的氧气和营养物质，有助于代谢废物的排出。 2.调节内分泌：通过刺激相关穴位，对内分泌系统产生一定影响，使激素分泌更趋于平衡，有利于脂肪代谢。 3.缓解压力：减轻精神紧张，避免因压力导致的激素失衡和食欲增加，间接控制体重。 4.改善新陈代谢：加速身体的代谢过程，使能量消耗增加，对减肥有一定帮助。 5.增强身体机能：提升身体的整体健康状况，为减肥提供良好的身体基础。总之，脚底按摩可作为减肥的辅助手段，但不能单纯依赖它来实现显著的减肥效果。要达到理想的体重，还需结合合理的饮食和适当的运动。

2024-12-19 05:06

回答1

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杨东银医师安都卫生院一级内科

脚底确实有很多穴位，但是对强身健体缓解疲劳的效果比较好，减肥的效果就微乎其微了，但是也不是没有，能在某种程度上促进肠胃蠕动

2015-11-13 14:32

就医问药

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