火炬社区开展“体重健康管理”知识讲座

火炬社区开展“体重健康管理”知识讲座

湖北日报客户端 2025-03-28 17:47:31

湖北日报客户端讯（通讯员贾莎莎）为全面改善辖区居民的健康水平，引导大家从“健康理念”向“健康行为”转变，3月28日上午，襄阳高新区火炬社区开展以“体重健康管理”为主题的健康知识讲座，让居民重视日常体重管理，杜绝因体重造成的各类疾病的发生。

讲座中，巾帼宣讲员利用PPT，深入浅出地讲解了肥胖对于健康的危害，控制体重与健康的关系，以及维持健康体重的方法。从日常生活饮食、运动、居家生活等方面展开讲解，强调体重是衡量个人健康的重要指标，也是多种慢性疾病发生风险的关键因素。他们详细讲解了如何判断健康体重，介绍了体质指数（BMI）的计算方法以及腰围等指标对评估身体脂肪分布的重要性。

同时，针对居民的日常饮食进行了详细指导，介绍了如何通过合理搭配食物来达到健康饮食的目的，倡导居民要注意饮食营养均衡、减少高热量食物摄入、适当增加运动锻炼。

此次健康讲座的开展，不仅为居民们提供了实用的健康知识，还在社区营造了关注健康体重、追求健康生活的良好氛围。

责任编辑：陈义东

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