亲测有效！
适用于起床之前+午间小憩+夜晚睡前
结合了《零极限》的清理方法+科学健康的饮食习惯引导，从意识层面帮助调整到健康的饮食和作息规律。
如果能同时使用助眠精油香薰（香薰仪或按摩油，效果会更好哦~）我也会配合加热眼罩使用，适合和我一样重度屏幕使用的宝子们。
【冥想引导】瘦身+助眠减肥冥想——午休小憩&睡前
来源： 时间：2026年01月16日 07:04
听播客，上小宇宙！
【冥想引导】瘦身+助眠减肥冥想——午休小憩&睡前
芳香下午茶
90分钟
·2年前
3135
·
6
修车阿静
2025.2.24
1对有用。跟身体冥想瘦了12斤
蒋明珠Lily:哇太好了 我最近自己也在每天听
Finch街霸
2024.10.16
1支持！很喜欢
蒋明珠Lily:蟹蟹宝子
Halina_8j55
2024.11.26
0好像是诵经的声音
蒋明珠Lily:仪式感可以让文字更好地疗愈我们，更好地引导我们的意识和潜意识哦
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