首页资讯 5分钟快手早餐，小学生的营养健康早餐食谱，一周七天不重样！

5分钟快手早餐，小学生的营养健康早餐食谱，一周七天不重样！

来源：泰然健康网时间：2026年01月16日 09:05

大家好！我是懒惰的小厨娘！

应大家的要求，我又来分享小朋友的早餐了，一周七天不重样！让孩子们吃的有营养，吃的健康！咱们这些做家长的也就能够放心！

做法都很简单，而且用时也比较少，是又方便又快捷，还很有营养！我们家孩子就很爱吃！

为此我也就没在为孩子上学早餐吃什么而发愁，不同的早餐换着吃，孩子也不会吃腻！下面就一起来看看吧！

培根鸡蛋白菜饼

1、一个鸡蛋加适量白菜碎搅拌均匀培根切小块翻锅中炒出油

2、把蛋液倒在培根上汉堡胚也煎下组装淋番茄酱即可

鸡蛋鳕鱼肠卷

1、鸡蛋内加入适量白菜碎适量酱油搅拌均匀

2、锅中倒油倒入蛋液半熟时放入鳕鱼肠卷起即可

紫甘蓝鲜虾蛋饼

1、紫甘蓝切碎虾焯水去壳切小块打入一个鸡蛋加盐搅拌均匀

2、锅中倒油倒入鸡蛋液煎至两面金黄熟透即可

蔬菜饼

1、一个鸡蛋加两汤勺面粉两汤勺水适量盐搅拌均匀西兰花胡萝卜焯水切碎放入

2、锅中放入少量油倒入面糊煎至两面金黄熟透

芝士烤吐司

1、吐司上放一片芝士烤至芝士融化放上苹果片即可

菠萝果酱包

1、菠萝用盐水浸泡后切小丁加适量糖拌匀放入冰箱冷藏一夜然后连带汁水一起倒入锅中熬至菠萝变软透明即可

2、200克面粉100克水1克酵母揉匀发酵至两倍大揉搓均匀分成小剂子揉匀擀平包入菠萝酱

3、二次发酵至1.5-2倍大上锅蒸13分钟焖3分钟即可